Udržujte si bystrost: Zlepšete svůj mozek v každém věku - Vytvořte si lepší mozek v každém věku

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Sanjaye Gupty „Keep Sharp“ je velmi dobře hodnocena a chválena pro svůj přístupný styl psaní a praktické rady týkající se zdraví mozku a kognitivních funkcí. Čtenáři oceňují informativní obsah, který kombinuje vědecký výzkum s praktickými kroky k udržení zdraví mozku. Některé recenze však vyjadřují názor, že většina předkládaných informací je již dobře známá nebo mohla být zestručněna.

⬤ Dobře napsané a srozumitelné
⬤ Nabízí praktické rady pro udržení zdraví mozku
⬤ Poskytuje množství nového, informativního obsahu
⬤ Podporuje proaktivní přístup ke kognitivnímu zdraví s proveditelným plánem
⬤ Uklidňující a uklidňující tón
⬤ Oslovuje čtenáře všech věkových kategorií
⬤ Zapojuje a motivuje čtenáře k přijetí zdravějších návyků.

⬤ Někteří čtenáři považovali obsah za známý a opakující se
⬤ Některé části, jako například technické detaily o Alzheimerově chorobě, byly pro některé čtenáře považovány za méně užitečné
⬤ Několik výtisků mělo problémy, například předchozí písmo, které snižovalo zážitek ze čtení
⬤ Kniha by mohla být vnímána jako příliš dlouhá na to, jaká hlavní sdělení předává.

(na základě 525 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age

Obsah knihy:

Udržujte svůj mozek mladý, zdravý a bystrý s tímto vědecky podloženým průvodcem, který chrání vaši mysl před úpadkem, od neurochirurga a hlavního lékařského zpravodaje CNN Dr. Sanjaye Gupty.

Po celý život hledáme způsoby, jak udržet svou mysl bystrou a bez námahy produktivní. Nyní nám světoběžný neurochirurg Dr. Sanjay Gupta nabízí "knihu, kterou potřebujeme všichni, mladí i staří" (Walter Isaacson, autor bestselleru The Code Breaker č. 1 New York Times ) s poznatky špičkových vědců z celého světa, jejichž špičkový výzkum vám pomůže zvýšit a ochránit mozkové funkce a udržet kognitivní zdraví v každém věku.

Kniha Keep Sharp vyvrací běžné mýty o stárnutí a úpadku duševních schopností, zkoumá, zda existuje "nejlepší" dieta nebo cvičební režim pro mozek, a vysvětluje, zda je zdravější hrát videohry, které testují paměť a rychlost zpracování dat, nebo se více zapojit do společenského styku. Zjistěte, co se můžeme naučit od "supermozků", kterým táhne na osmdesát a devadesát a kteří nejeví známky zpomalení - a zda jsou léky, doplňky stravy a vitamíny skutečně přínosem. Dr. Gupta se také zabývá onemocněním mozku, zejména Alzheimerovou chorobou, odpovídá na všechny otázky týkající se jejích příznaků a symptomů a ukazuje, jak se proti ní bránit a zůstat zdravý při péči o partnera v kognitivním úpadku. Stejně tak vám poskytne individuální dvanáctitýdenní program obsahující praktické strategie, jak každodenně posilovat svůj mozek.

Keep Sharp je "povinná četba příručky majitele" (Arianna Huffington), kterou budete potřebovat, abyste si udrželi svůj mozek mladý a zdravý bez ohledu na svůj věk!