12 týdnů k lepšímu tělu: A Guided Program: A Guided Program

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Sanjaye Gupty se setkala s různými recenzemi, přičemž mnozí chválí její informativní a motivační obsah, zatímco jiní kritizují její originalitu a praktičnost, zejména pro osoby s pohybovými problémy. Několik čtenářů uvádí pozitivní změny ve své duševní pohodě a zdraví díky dodržování pokynů knihy, zatímco někteří vyjadřují zklamání nad recyklovanými myšlenkami a nedostatkem nových poznatků.

Kniha je velmi motivující, snadno se čte a poskytuje praktické rady pro zlepšení duševního a fyzického zdraví. Mnoho čtenářů po jejím dodržování zaznamenalo pozitivní změny ve svém životě. Kniha je považována za informativní a dobře strukturovanou, takže je přístupná širokému publiku.

Někteří čtenáři shledali, že kniha postrádá nové informace, a označili ji za přebalený obsah, který nenabízí nic, o čem by zdravotníci nehovořili již dříve. Objevují se stížnosti na přístupnost knihy pro osoby s pohybovými problémy, stejně jako kritika stylu psaní a některých poskytovaných rad, které se informovanějším čtenářům mohou zdát zjednodušené.

(na základě 23 hodnocení čtenářů)

Původní název:

12 Weeks to a Sharper You: A Guided Program

Obsah knihy:

Udržujte svůj mozek mladý a zdravý v každém věku s touto praktickou cvičebnicí podle 12týdenního programu od autora bestselleru New York Times č.

1 Keep Sharp. Hlavní lékařský zpravodaj CNN Dr.

Sanjay Gupta pomohl bezpočtu čtenářů udržet si bystrý mozek a bez námahy produktivní díky programu KEEP SHARP. V knize 12 týdnů k bystřejšímu já vám nyní nabízí dvanáctitýdenní program, který vám krok za krokem pomůže uvést jeho transformační myšlenky do každodenní praxe. Píše: „Změna je výzva a změna dlouhodobě zavedených návyků vyžaduje úsilí.“ Tento pracovní sešit však usnadňuje aplikaci Guptových převratných tipů a výzkumů a umožňuje zavést zdravé chování na celý život.

Dvanáctitýdenní program vám pomůže cítit se méně úzkostně, lépe spát, zlepšit energii, jasněji myslet a být odolnější vůči každodennímu stresu. Kniha 12 týdnů k bystřejšímu já, plná tipů, citátů a podnětů, je jediným průvodcem, který budete potřebovat, abyste si udrželi mladý a zdravý mozek v každém věku!