Udržujte si bystrost - budujte lepší mozek v každém věku

Recenze čtenářů

Kniha „Keep Sharp“ od Dr. Sanjaye Gupty je oceňována pro své bohaté informace o zdraví mozku a je považována za základní četbu pro osoby starší čtyřiceti let. Přístupnou formou účinně vysvětluje složité pojmy a nabízí praktické rady pro zlepšení kognitivních funkcí. Mnozí recenzenti ji považovali za motivující a poučnou, někteří však měli pocit, že obsah mohl být shrnut stručněji, a kritizovali ji za to, že se opakuje.

⬤ Skvělé informace o zdraví mozku a praktické rady.
⬤ Napsáno poutavým a srozumitelným stylem.
⬤ Poskytuje realizovatelné plány na zlepšení kognitivních funkcí.
⬤ Nabízí naději na zlepšení osobního zdraví, zejména pro ty, kteří se obávají poklesu kognitivních funkcí.
⬤ Dobře prozkoumané, s jasným vysvětlením funkcí mozku a vlivu životního stylu.

⬤ Některý obsah se opakoval a mohl být zhuštěn do kratšího formátu.
⬤ Několik recenzentů zmínilo frustrující aspekty, jako jsou staré rady nebo přílišné rozpracování běžných zdravotních tipů.
⬤ Byly hlášeny problémy s fyzickým stavem některých výtisků (např. podtrhávání).

(na základě 525 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Keep Sharp - Build a Better Brain at Any Age

Obsah knihy:

Udržujte svůj mozek mladý, zdravý a bystrý s tímto vědecky podloženým průvodcem, který vám pomůže ochránit vaši mysl před úpadkem, od neurochirurga a hlavního lékařského zpravodaje CNN Sanjaye Gupty.

Po celý život hledáme způsoby, jak udržet svou mysl bystrou a bez námahy produktivní. Nyní vám světoběžný neurochirurg Dr. Sanjay Gupta nabízí poznatky špičkových vědců z celého světa, jejichž nejmodernější výzkum vám může pomoci zvýšit a ochránit mozkové funkce a udržet kognitivní zdraví v každém věku.

Kniha Keep Sharp vyvrací běžné mýty o stárnutí a zhoršování kognitivních funkcí, zkoumá, zda existuje „nejlepší“ dieta nebo cvičební režim pro mozek, a vysvětluje, zda je zdravější hrát videohry, které testují paměť a rychlost zpracování dat, nebo se více zapojit do sociálních interakcí. Zjistěte, co se můžeme naučit od „supermozků“, kterým táhne na osmdesát a devadesát a kteří nejeví známky zpomalení - a zda jsou léky, doplňky stravy a vitamíny skutečně přínosem. Dr. Gupta se také zabývá onemocněním mozku, zejména Alzheimerovou chorobou, odpovídá na všechny otázky týkající se jejích příznaků a symptomů a ukazuje, jak se proti ní bránit a zůstat zdravý při péči o partnera v kognitivním úpadku. Stejně tak vám poskytne individuální dvanáctitýdenní program obsahující praktické strategie, jak každodenně posilovat svůj mozek.

Kniha Udržujte se v pozoru je jedinou příručkou pro majitele, kterou budete potřebovat, abyste si udrželi svůj mozek mladý a zdravý bez ohledu na svůj věk!