Tu Mejor Versin En 12 Semanas (12 Weeks to a Sharper You Spanish Edition)

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Obsah knihy:

Kniha Vašich nejlepších 12 týdnů, plná tipů, citátů a rad, je průvodcem, který vám pomůže udržet si mladý a zdravý mozek v každém věku. Hlavní lékařský zpravodaj CNN Sanjay Gupta pomohl svou knihou The Fit Brain nespočtu čtenářů udržet jejich mozek aktivní a produktivní. Nyní v knize Vašich nejlepších 12 týdnů představuje průvodce, který vám krok za krokem pomůže uvést jeho myšlenky do praxe. Gupta uznává, že změna je skutečnou výzvou a změna zakořeněných návyků vyžaduje úsilí, ale díky tomuto průvodci je snadné aplikovat jeho inovativní rady a výzkumy a osvojit si celoživotní zdravé chování, které vám pomůže:  snížit naši úzkost a lépe spát  zvýšit naši energii  myslet jasněji  být odolnější vůči každodennímu stresu.

Udržujte si svůj mozek mladý a zdravý v každém věku s touto praktickou cvičebnicí prostřednictvím 12týdenního programu od autora bestselleru New York Times č. 1 Keep Sharp. Hlavní lékařský zpravodaj CNN Dr. Sanjay Gupta pomohl bezpočtu čtenářů udržet si bystrý mozek a bez námahy produktivní díky programu KEEP SHARP. V knize 12 týdnů k bystřejšímu já vám nyní nabízí dvanáctitýdenní program, který vám krok za krokem pomůže uvést jeho transformační myšlenky do každodenní praxe.

Píše: "Změna je výzva a změna dlouhodobě zavedených návyků vyžaduje úsilí." Tato cvičebnice však usnadňuje použití Guptových převratných rad a výzkumů k vytvoření zdravého chování na celý život. Dvanáctitýdenní program vám pomůže cítit se méně úzkostně, lépe spát, zlepšit energii, jasněji myslet a být odolnější vůči každodennímu stresu. Kniha 12 týdnů k bystřejšímu já, plná tipů, citátů a podnětů, je jediným průvodcem, který budete potřebovat, abyste si udrželi mladý a zdravý mozek v každém věku!