Hodnocení:
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.
Bodyweight Training For Women: Bodyweight Training and Exercise Handbook
Pro ženy, které chtějí žít zdravě a vitálně, bohužel neexistují žádné zkratky, kouzelné hůlky nebo spolehlivé recepty, které by těchto cílů dosáhly realistickým a účinným způsobem.
Zatímco správná strava a výživa jsou základním stavebním kamenem celkového dobrého zdraví žen, zapojení do pravidelného cvičebního režimu nebo nějaké formy fyzické aktivity je vynikajícím způsobem, jak mohou ženy dosáhnout zdravého těla a mysli. Pravidelné cvičení nejenže dává potenciál k delšímu a zdravějšímu životu, ale také zlepšuje náladu a paměť, pomáhá regulovat hmotnost a předcházet přibývání na váze a může pomoci předcházet vzniku mnoha nemocí.
