Trauma a 12 kroků - pracovní sešit: Cvičení a meditace pro zotavení ze závislosti, traumatu a práci na 12 krocích: přepracované a rozšířené vydání.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 28 hlasů.

Původní název:

Trauma and the 12 Steps--The Workbook: Exercises and Meditations for Addiction, Trauma Recovery, and Working the 12 Steps--Revised and Expanded Editio

Obsah knihy:

Váš definitivní průvodce pro práci s Kroky s ohledem na trauma: dovednosti pro pochopení vaší závislosti, zpracování vašeho traumatu a procházení vaší cesty zotavení - očekávaný doplněk knihy Trauma a 12 kroků.

Tato pracovní příručka pro zotavení ze závislosti od klinických lékařů Jamieho Maricha, PhD, a Stephena Dansigera nabízí dovednosti, jak předcházet relapsu, posílit zotavení a pochopit, jak trauma ovlivňuje alkoholismus, drogovou závislost, a dokonce i další typy závislostí.

První práce s Kroky může působit děsivě a neznámě - a v závislosti na zkušenostech, které jste získali v AA nebo NA, můžete pochybovat, zda je pro vás 12 kroků vhodných. Marich a Dansiger vám zde pomohou proniknout ke kořenům vaší závislosti a zároveň vám nabídnou dovednosti a cvičení pro komplexní program zotavení.

Na rozdíl od některých programů 12 kroků je tato cvičebnice otevřená všem - bez ohledu na váš původ, historii, identitu nebo duchovní přesvědčení. Uznává také, že pro většinu z nás, kteří jsme na cestě zotavení nebo střízlivosti, není každý krok stvořen k tomu, abychom jej prošli pouze jednou: tato cvičebnice je navržena tak, aby podporovala vaše individuální potřeby, ať už jde o každodenní praktikování jednoho kroku, vracení se k jinému v různých obdobích procesu zotavení nebo používání cvičení v rámci každoroční kontroly.

Pracovní sešit začíná inventářem péče o sebe sama a poté prochází každým z 12 kroků pomocí podnětů, meditací, deníkových úvah a cvičení založených na těle. Autoři také nabízejí dovednosti pro zvládání problémů a otevřený přístup, který uznává, že vaše zotavení je stejně jedinečné jako vy: univerzální řešení neplatí. Tato cvičebnice, která je soucitná, reaguje na traumata a je založena na nejnovějších výzkumech v oblasti chování a neurovědy, je vaší sadou nástrojů pro zotavení ze závislosti.