Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Hubenější v tomto roce“ nabízí vědecky podložený přístup ke zdravému životnímu stylu, který kombinuje přísné výživové rady a doporučení pro cvičení a je určen především čtenářům středního věku. Zatímco mnozí recenzenti chválí její motivační aspekty a praktické postřehy, někteří kritizují její údajnou nepraktičnost pro průměrné jedince a silný postoj vůči doplňkům stravy.
Klady:Kniha je vysoce hodnocena pro svůj účinný motivační tón, poutavý styl psaní a jasné vysvětlení vědeckých poznatků o výživě a cvičení. Mnoha čtenářům pomohla pochopit nezbytnost stravy a cvičení pro regulaci hmotnosti a celkové zdraví. Autoři vyvažují osobní příběhy s vědeckými fakty a zpřístupňují tak složité informace. Jako cenné byly označeny také zařazené cvičební postupy a protahovací cviky.
Zápory:Kritici namítají, že pro mnohé může být obtížné realizovat stravovací doporučení v reálném životě, protože by mohla být považována za nerealistická nebo příliš přísná, zejména pro osoby s náročným životním stylem nebo finančními omezeními. Někteří považují odmítání doplňků stravy autory za příliš extrémní vzhledem k současným stravovacím problémům. Dále byly zmíněny problémy s grafickou úpravou a organizací knihy a tvrzení o možné sebepropagaci autorů.
(na základě 319 hodnocení čtenářů)
Obsah knihy:
Nyní vychází v brožované podobě nejnovější kniha ze série Mladší příští rok, která se stala bestsellerem New York Times a prodala se v milionech výtisků. Kniha, která každému čtenáři poradí, jak zhubnout, objevit novou vitalitu a dostat se do nejlepší formy svého života. Kniha s přístupem bez zbytečných řečí a zkratek. Kniha, která ukazuje, že ve stárnutí probíhá revoluce. Kniha, která je návodem, jak tuto revoluci provést.
Chris Crowley, nezapomenutelný pacient a spoluautor knihy Příští rok mladší, spolupracuje s Jen Sacheckovou, odbornicí na výživu a fitness z Tuftsovy univerzity, a v živých, střídavě se střídajících kapitolách předkládají plán hubnutí, díky němuž čtenáři během prvních šesti měsíců zhubnou až 25 kilogramů - a co je mnohem důležitější, udrží si je v příštím roce, v dalším roce a tak dále po celý život. Poselství je přímočaré a založené na nejnovějších vědeckých poznatcích o výživě: odolejte výmyslům z přidaných tuků a cukrů, které vytvořil potravinářský průmysl; vynechejte doplňky stravy; do sytosti si dopřejte ovoce a zeleninu, ale můžete jíst i libové maso; a nepijte kalorie. A cvičte! Díky jednoduchému, plně ilustrovanému programu 25 „posvátných cviků“ zde čtenář najde vše, co potřebuje k tomu, aby si vybudoval svaly, ochránil klouby, zvýšil pohyblivost a odložil 70 % běžných problémů spojených se stárnutím a odstranil 50 % vážných nemocí a zranění.
„Jasný, stručný, vyvážený výživný stravovací plán. Realistické cvičení... (a) kombinace autorů - vědce v oblasti výživy a vtipného spisovatele - činí z této knihy snadno čtivý svazek se spoustou aktuálních, vědecky podložených informací.“.
--Madelyn Fernstromová, redaktorka pro dietu a výživu, TODAY a NBCNews.com.
„Plná snadných receptů, plánů jídel a schémat cvičení.“.
-- The Wall Street Journal.
