Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je velmi dobře hodnocena pro své praktické rady, jak zvládat bolesti zad pomocí cvičení a uvědomění si správného držení těla. Čtenáři oceňují čtivý styl psaní a humorný tón autorů. Nabízí cenné postřehy pro vytvoření zdravějších návyků souvisejících s péčí o záda a mnoho uživatelů uvádí, že po dodržování uvedených pokynů došlo k výraznému zlepšení úrovně jejich bolesti. Někteří čtenáři však mají pocit, že se nemusí důkladně zabývat konkrétními potížemi, a přístup autorů může někdy působit odmítavě.
Klady:⬤ Dobře napsaná, poutavá a vtipná
⬤ poskytuje přehledná cvičení a praktické rady
⬤ čtenáři hlásí pozitivní výsledky a zlepšení zdraví zad
⬤ podporuje zdravé návyky a uvědomění si držení těla
⬤ součást uznávané řady, kterou mnozí považují za užitečnou.
Zápory:⬤ Nemusí se do hloubky zabývat všemi specifickými problémy zad
⬤ někteří čtenáři považují tón knihy za povýšený s frázemi typu „přestaňte dělat hlouposti“
⬤ může vyžadovat další podporu nebo léčbu mimo to, co kniha poskytuje.
(na základě 65 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Younger Next Year Back Book: The Whole-Body Plan to Conquer Back Pain Forever
Obsah knihy:
"Skvělá kniha jak pro ty, kdo trpí bolestmi zad, tak pro jejich pečovatele." - doktor Todd J. Albert, hlavní chirurg a lékařský ředitel, Hospital for Special Surgery, New York
Pokud si z celostátního bestselleru Mladší příští rok odneseme nějaké ponaučení, pak je to to, že správnou péčí o sebe můžeme výrazně změnit kvalitu svého života. Stejně tak to platí pro bolesti zad. Dr.
Jeremy James - jehož praxe vyléčila ohromujících 80 % pacientů - a spoluautor bestselleru Younger Next Year Chris Crowley zde předkládají program jednoduchých cviků a změn chování, který čtenářům krok za krokem pomůže najít neutrální páteř, srovnat jádro těla, naučit se novým zdravým způsobům pohybu ve světě - a prakticky odstranit bolesti zad. Řiďte se tedy Jeremyho pravidly - jako například č. 1.
Přestaňte dělat hloupé věci, č. 2. Buďte v klidu, abyste se mohli uzdravit, č.
7. Stůjte vzpřímeně na dlouhém zdrávi - a najděte celoživotní úlevu.
