Příští rok mladší: Žijte silní, fit, sexy a chytří - až do osmdesátky a dál.

Recenze čtenářů

Kniha je velmi dobře hodnocena pro svůj přístupný styl psaní a praktické rady pro udržení zdraví ve stáří, zejména pro osoby starší 50 let. Mnoho čtenářů ji považuje za motivační a měnící život, protože klade důraz na cvičení a pozitivní přístup ke stárnutí. Některé kritiky se však zaměřují na omezené výživové doporučení a vnímanou zaujatost pro muže, jakož i na nadbytečnost některých částí.

Snadno se čte, praktické rady, motivační, zejména pro seniory, informace zdravého rozumu, mnoha čtenářům změnila život, inspiruje k činnosti směřující ke zdraví a wellness.

Omezené zaměření na výživu, vnímaná mužská zaujatost, nadbytečnost obsahu, některé kapitoly považovány za příliš zjednodušené nebo plné chmýří, nejde o hluboký ponor do vědeckého výzkumu.

(na základě 126 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Younger Next Year: Live Strong, Fit, Sexy, and Smart--Until You're 80 and Beyond

Obsah knihy:

Gratuluji, brzy omládnete Dr.

Henry Lodge poskytuje vědecké poznatky. Chris Crowley poskytuje motivaci. A díky jejich programu, který se stal bestsellerem deníku New York Times, zjistíte, jak odložit 70 % běžných problémů spojených se stárnutím - slabost, bolesti kloubů, špatnou rovnováhu - a odstranit 50 % vážných nemocí a zranění.

Významný neurolog Allan Hamilton navíc nyní vysvětluje, jak dodržování "Harryho pravidel" pro stravu, cvičení a udržování citového spojení přímo ovlivňuje váš mozek - až na buněčnou úroveň. Poselství je jednoduché: Naučte se trénovat pro příští třetinu svého života a budete se mít skvěle.