Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha poskytuje rozsáhlé informace o omega tucích, zaměřuje se na jejich význam pro zdraví a duševní pohodu a je doplněna recepty. Zatímco mnozí čtenáři ji považovali za poučnou a dobře zpracovanou, někteří ji považovali za obtížně srozumitelnou a měli pocit, že je určena spíše vědcům než širokému publiku. Celkově kniha nabízí užitečné poznatky, ale má smíšené hodnocení, pokud jde o přístupnost a hloubku.
Klady:Dobře prozkoumána s rozsáhlou bibliografií, poskytuje jasné informace o omega tucích, obsahuje chutné a snadné recepty, zasvěcená pro pochopení role omega tuků ve zdraví a duševní pohodě, přitažlivý formát a prezentace.
Zápory:Někteří čtenáři ji považují za nepřehlednou a příliš vědeckou, chybí v ní podrobné seznamy potravin pro zdroje omega 3, některé recepty obsahují příliš mnoho omega 6 olejů a několik uživatelů uvedlo, že nedostali knihu, kterou si objednali.
(na základě 14 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Ultimate Omega-3 Diet: Maximize the Power of Omega-3s to Supercharge Your Health, Battle Inflammation, and Keep Your Mind S
Obsah knihy:
Žijte déle, lépe a zdravěji s omega-3
The Ultimate Omega-3 Diet je první knihou, která nabízí jednoduché a praktické postupy pro dosažení správné rovnováhy mezi zázračnými omega-3 tuky a méně zdravými omega-6 tuky, abyste ze své stravy vytěžili maximum. Vyzbrojeni praktickými informacemi z knihy The Ultimate Omega-3 Diet budete schopni:
⬤ Objevit chutné potraviny bohaté na omega-3, které jsou přímo ve vašem supermarketu.
⬤ Vyrobit si chutná jídla podle 40 přiložených receptů a jídelních plánů.
⬤ Zorientovat se v často nepřehledné uličce s doplňky stravy.
⬤ Číst etikety na potravinách a rozpoznat skryté omega-6 tuky, které se nacházejí v mnoha potravinách.
⬤ Přijímejte omega-3 i při jídle mimo domov.
⬤ Zjistěte obsah omega-3 a omega-6 ve více než 900 potravinách.
