Recenze čtenářů
Shrnutí:Intuitivní stravování pro každý den je vysoce ceněným zdrojem informací pro jednotlivce, kteří chtějí přijmout intuitivní stravování, a poskytuje jim každodenní postupy, moudrost a podporu pro zlepšení jejich vztahu k jídlu a obrazu těla. Čtenáři oceňují posilující poselství knihy, praktické kroky a stravitelný formát, i když někteří upozorňují na problémy s formátováním ve verzi pro Kindle.
Klady:Posilující a povznášející, poskytuje praktické, realizovatelné kroky, snadno stravitelný formát, skvělé pro budování pozitivních návyků, podporuje překonávání kultury stravování, vizuálně přitažlivé, podporuje sebedůvěru a uznání těla, vhodné pro různé fáze praxe intuitivního stravování.
Zápory:Verze pro Kindle je špatně formátovaná, což ztěžuje čtení a interakci s textem.
(na základě 68 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Intuitive Eating for Every Day: 365 Daily Practices & Inspirations to Rediscover the Pleasures of Eating
Obsah knihy:
Vypěstujte si zdravý vztah k jídlu a znovu objevte potěšení z jídla s touto poutavou a praktickou příručkou oceňované dietoložky a spoluzakladatelky hnutí intuitivního stravování Evelyn Tribole.
Kniha Intuitivní stravování pro každý den přináší každodenní návody a inspiraci, jak intuitivní stravování mění život. Praxe intuitivního stravování, která je vědomým a soucitným protipólem kultury diet, pomohla milionům lidí uzdravit jejich vztah k jídlu, mysli a tělu a změnit jejich přístup ke zdraví a výživě.
Přijměte praxi, kterou Parade nazývá „antidietou, která ukončí všechny diety“, a vydejte se na vlastní cestu intuitivního stravování. Tato kniha, předkládaná přístupnou formou, nabízí 365 každodenních praktik, které vám pomohou zbavit se nezdravých postojů, znovu se spojit se svým tělem a naučit se šťastnějšímu a zdravějšímu způsobu stravování. Tuto knihu můžete používat samostatně, nebo jako doplněk ke knize The Intuitive Eating Workbook nebo Intuitive Eating Journal.
OBSAHUJE 365 KAŽDODENNÍCH POSTUPŮ A INSPIRACÍ: Denní čtení, mantry a meditace vám usnadní začlenění této revoluční praxe do vašeho života.
ODBORNÝ PRŮVODCE: Evelyn Tribole, autorka bestsellerů Intuitivní stravování a Cvičebnice intuitivního stravování, vás seznámí se vším, co potřebujete vědět, abyste mohli začít praktikovat intuitivní stravování.
Jděte si svým tempem: Tato kniha je jemná a povzbudivá a umožní vám přistupovat k intuitivnímu stravování podle vlastního plánu. Každý den si přečtěte jeden podnět, zdržte se nad stránkami, které vás osloví, nebo některé části přeskočte, dokud se na ně nebudete cítit připraveni.
Ideální pro:
⬤ Lidé ve všech fázích své cesty k intuitivnímu stravování.
⬤ Odpůrce diety, nadšence do wellness a všechny, kteří si chtějí vybudovat zdravé stravovací návyky.
⬤ Každého, kdo se snaží začlenit všímavost a meditaci do své každodenní stravovací rutiny.
⬤ Odborníci na výživu, zdravotníci a specialisté na poruchy příjmu potravy.
⬤ Všichni, kdo se zotavují z poruch příjmu potravy.
⬤ Fanoušci knih Evelyn Triboleové Intuitivní stravování a The Intuitive Eating Workbook.
⬤ Pro čtenáře knih Jemná výživa od Rachael Hartleyové, Rozumné stravování od Jana Chozena Bayse a Anti-dieta od Christy Harrisonové.
