Recenze čtenářů
Shrnutí:Recenze knihy „Intuitivní stravování, 4. vydání“ od Evelyn Triboleové a Elyse Reschové zdůrazňují významný pozitivní dopad na vztah mnoha čtenářů k jídlu a vnímání těla. Většina recenzentů chválí její antidietní přístup, který klade důraz na naladění se na signály vlastního těla namísto dodržování omezujících dietních pravidel. Přesto někteří čtenáři vyjadřují nespokojenost a tvrdí, že kniha příliš zjednodušuje složité otázky týkající se stravování a emočního zdraví.
Klady:⬤ Poskytuje osvobozující pohled na jídlo a vnímání těla a pomáhá čtenářům odklonit se od kultury diet.
⬤ Povzbuzuje k obnovení spojení s přirozenými signály hladu a sytosti.
⬤ Nabízí přístup založený na výzkumu, který podporuje mnoho dietologů.
⬤ Čtenáři uvádějí, že jim jídlo změnilo život a zlepšilo duševní zdraví.
⬤ Psaní je poutavé a často připomíná podpůrný rozhovor.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že kniha příliš zjednodušuje složitost emočního stravování a dietního myšlení.
⬤ Kritici tvrdí, že se kniha dostatečně nezabývá problémy, kterým čelí lidé s hluboce zakořeněnými emocionálními problémy souvisejícími s jídlem.
⬤ Několik lidí se domnívalo, že autoři odmítají alternativní přístupy k jídlu a dietám.
⬤ Někteří měli pocit, že uvedené zásady nejsou použitelné pro všechny, zejména pro ty, kteří hledají konkrétnější návody.
(na základě 262 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Intuitive Eating, 4th Edition: A Revolutionary Anti-Diet Approach
Obsah knihy:
Smiřte se s jídlem.
Osvoboďte se navždy od chronického držení diet.
Znovu objevte potěšení z jídla.
Základní zdroj - nyní plně revidovaný a aktualizovaný - pro budování zdravého obrazu těla a smíření se s jídlem jednou provždy.
V době svého prvního vydání bylo Intuitivní stravování revoluční svým přístupem proti dietám. Autoři, oba významní odborníci v oblasti výživy a poruch příjmu potravy, vyzývají čtenáře, aby přijali za svůj cíl rozvíjet pozitivní postoj k tělu a znovu se spojili se svou vnitřní moudrostí ohledně jídla - aby se odnaučili všemu, co je učili o počítání kalorií a dalších aspektech kultury stravování, a aby se poučili o škodlivosti stigmatu váhy. Dnes je jejich poselství aktuálnější a naléhavější než kdykoli předtím. V tomto aktualizovaném vydání klasického bestselleru Evelyn Triboleová a Elyse Reschová čtenáře učí, jak:
- Řídit se deseti principy intuitivního stravování a dosáhnout nového a důvěryhodného vztahu k jídlu.
- Bojovat proti kultuře stravování a navždy odmítnout dietní mentalitu.
- Nalézt uspokojení z výběru potravin.
- Uplatňovat laskavost vůči svým pocitům, tělu i sobě samým.
- Předcházet poruchám příjmu potravy nebo léčit jejich rány.
- Respektujte jejich tělo a smiřte se s jídlem - v jakémkoli věku, váze nebo stádiu vývoje.
- Pro inspiraci a potvrzení sledujte stránky s pozitivním postojem k tělu.
... a další snadno realizovatelné návrhy, které mohou čtenáře dovést k tomu, aby začlenili intuitivní stravování do svého každodenního života a pocítili svobodu, která přichází s důvěrou ve svou vnitřní moudrost - na celý život.
