Střevní krize: Jak vám strava, probiotika a přátelské bakterie pomohou zhubnout a uzdravit tělo i mysl

Recenze čtenářů

Kniha Gut Crisis od Dr. R. Keitha Wallace je komplexní a poutavý výklad o zdraví střev a jejich zásadní roli v celkové pohodě. Kniha je dobře prozkoumána, kombinuje moderní vědecké poznatky s tradičními postupy a je podána přístupnou formou, která zahrnuje části s otázkami a odpověďmi a praktickými radami. Čtenáři v ní najdou informace i zábavu, díky nimž se složitá témata stávají přístupnými.

⬤ Dobře prozkoumaný a ucelený přehled o zdraví střev a mikrobiomu.
⬤ Poutavý a srozumitelný, psaný hovorovým stylem.
⬤ Praktické rady a jasná doporučení pro zlepšení zdraví střev.
⬤ Integruje moderní medicínu s tradičními znalostmi.
⬤ Obsahuje jedinečný formát otázek a odpovědí, který se zabývá běžnými problémy.
⬤ Pravidelné aktualizace prostřednictvím blogu Dr. Wallace.

⬤ Někteří čtenáři si přejí konkrétnější doporučení pro určité zdravotní problémy.
⬤ Informace by mohly být rozptýleny po celé knize, nikoliv soustředěny pro rychlé vyhledávání.
⬤ Několik čtenářů zaznamenalo potřebu tabulek nebo seznamů shrnujících mikroby a dietní doporučení.

(na základě 36 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Gut Crisis: How Diet, Probiotics, and Friendly Bacteria Help You Lose Weight and Heal Your Body and Mind

Obsah knihy:

Střevní krize je dokonalým průvodcem střevním zdravím. Špatná kvalita potravin, nadužívání antibiotik a další faktory způsobují nerovnováhu střevních bakterií a poškozují střevní sliznici. To nakonec vede k zánětům, které jsou základem chronických zdravotních potíží, jako je obezita, cukrovka, autoimunitní onemocnění, srdeční choroby a degenerativní poruchy mozku.

Tato kniha odhaluje skrytou zdravotní krizi probíhající po celém světě a pojednává o nejnovějších a nejúčinnějších léčebných programech. Poskytuje praktické rady založené na tom, co věděli již staří lidé po staletí: uzdravením střev pomocí stravy, životního stylu a jednoduchých postupů můžete uzdravit své tělo i mysl.

Kniha Střevní krize obsahuje praktické otázky, které se týkají každého:

⬤ Jaké poruchy jsou způsobeny nerovnovážným stavem střevních bakterií?

⬤ Jak střevní bakterie ovlivňují vaše chutě a emoce?

⬤ Jaké jsou účinky probiotik?

⬤ Jaká je vaše osobní příroda střev a mozku?

⬤ Co můžete udělat pro uzdravení svých střev?