Strach: Překonejte strach: Strategie pro odstranění strachu z vašeho života

Recenze čtenářů

Kniha nabízí různé strategie, cvičení a metody, které čtenářům pomohou zvládnout a překonat jejich strach, a kombinuje mentální techniky, fyzická cvičení a diskuse o doplňcích stravy. Mnozí recenzenti ji považovali za užitečnou a praktickou pro použití v reálném životě, zatímco někteří ji kritizovali pro nedostatek inovativních poznatků a hloubky.

Kniha obsahuje řadu praktických cvičení, jako jsou dechové techniky, jóga, vizualizace a akční plány, které mnozí čtenáři považovali za účinné. Pojednává také o různých doplňcích a přináší poznatky o tom, jak čelit strachu a snižovat ho. Několik uživatelů ocenilo komplexní a srozumitelný návod.

Někteří čtenáři měli pocit, že kniha opakuje běžné znalosti, aniž by poskytla nové poznatky nebo hloubku. Několik z nich považovalo tón knihy za příliš neformální a neužitečný, vnímali nedostatek osobních zkušeností nebo konkrétních příkladů. Jiné zklamalo zaměření na doplňky a marketingové aspekty.

(na základě 18 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fear: Overcome Fear: Strategies For Eliminating Fear From Your Life

Obsah knihy:

Jste unaveni ze strachu, který vám ničí život? Přemýšlíte někdy o tom, o kolik jste přišli?

Ať už chcete (1) mít pevné strategie pro překonání strachu, (2) být sebevědomí, nebo (3) prostě začít znovu skutečně žít, tato kniha vás naučí vše, co potřebujete vědět.

Skoncujte s nervozitou, zpocenými dlaněmi a nekontrolovanými myšlenkami.

Nebylo by skvělé umět přistupovat k překážkám ve svém životě, aniž by vás brzdila úzkost a strach? Nebyli byste nadšeni, kdybyste přestali s neustálými pochybnostmi a obavami, které vás v těchto určitých situacích neustále obtěžují? I když se to v tuto chvíli může zdát nemožné, je to možné. Nestane se to přes noc, ale pokud dnes začnete praktikovat klíčové taktiky, které popisuji v této knize, máte všechny důvody na světě, abyste s důvěrou přijali vědomí, že svůj strach dokážete ovládnout.

Umístěte strach na správné místo.

Vaše mysl je úžasný nástroj. Můžete ji využít ve svůj prospěch, abyste strach ve svém životě zkratovali. V této knize se naučíte cenné psychologické "triky", které mohou váš strach skutečně oklamat a přimět ho, aby se ho pustil. Tyto mocné nástroje, pokud je budete denně používat, začnou váš strach zmenšovat a časem ho zlikvidují.

Využijte své silné stránky ve svůj prospěch.

Když budete pravidelně čelit svému strachu, vybuduje to ve vás neuvěřitelnou sílu a charakter. V této knize vám ukážu, jak vybudovat své vnitřní zdroje, abyste měli odvahu čelit svému strachu. Čím více to budete dělat, tím menší moc nad vámi bude váš strach mít.

Buďte připraveni se v těchto klíčových situacích bránit.

Objevíte konkrétní strategie, které můžete použít předem, abyste posílili své odhodlání a odstranili strach ze své mysli. Díky těmto strategiím budete přesně vědět, co dělat, až se příště objeví panika. Není nic lepšího než plán reakce na strach, který vám pomůže posílit sebedůvěru, abyste mohli pokračovat v tom, co je třeba udělat. Trénujte se, když jste klidní, abyste automaticky reagovali účinnými taktikami snižujícími úzkost, kdykoli se váš strach spustí.

Co se naučíte o překonávání strachu?

⬤ Co je to strach a co ho způsobuje.

⬤ Klíčové strategie pro rychlé odstranění záchvatů paniky.

⬤ Mentální techniky pro překonání strachu.

⬤ Jak správně používat hypnózu k překonání strachu.

⬤ Joga a další fyzické aktivity, které bojují proti panice a strachu.

Objevte také:

⬤ Všechny přírodní potraviny a doplňky stravy, které pomáhají snižovat strach a úzkost.

⬤ Moderní lékařské strategie a léky, které skutečně fungují.

⬤ Jak si vytvořit osobní akční plán, abyste ze svého života vyhnali strach.

⬤ Tři silné stránky, které si můžete snadno osvojit a které vám pomohou odstranit strach.

Nemusíte žít celý život znehybněni strachem.

Osvoboďte se: Koupit nyní.