Hodnocení:
Celkově kniha poskytuje praktický a užitečný návod na racionálně emotivní behaviorální terapii (REBT) a kognitivně behaviorální terapii (CBT) a pomáhá čtenářům řešit emoční problémy a změnit jejich myšlenkové vzorce. Mnozí recenzenti ji považovali za skutečně užitečnou, ačkoli někteří poznamenali, že může být suchá a někdy náročná na pochopení.
Klady:Kniha je praktická s přístupem krok za krokem, založená na důkazech, pomáhá při řešení emočních problémů a posiluje koncepty prostřednictvím opakování. Mnoho čtenářů ji považovalo za užitečnou pro problémy, jako je prokrastinace a stydlivost. Je také přístupná, s jasnou strukturou a různými zdroji dostupnými pro praktiky.
Zápory:Někteří považovali knihu za obtížně srozumitelnou nebo málo zajímavou a poznamenali, že může být suchá a trochu heslovitá. Jiní zmiňovali, že k provádění technik je třeba vynaložit značné úsilí a že se některé techniky opakují.
(na základě 11 hodnocení čtenářů)
Be Your Own CBT Therapist - Beat negative thinking and discover a happier you with Rational Emotive Behaviour Therapy
Pomocí jednoduchých technik v této knize porazíte negativní a sebedestruktivní myšlení a objevíte vyrovnanější, zdravější a šťastnější já.
© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)