Deset kroků k pozitivnímu životu

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj základ v racionálně emotivní behaviorální terapii s praktickými přístupy ke zlepšení duševního zdraví. Mnozí čtenáři ji považují za užitečnou při řešení různých osobních problémů, jako jsou úzkost a deprese, ačkoli někteří kritizují její hutný styl psaní.

⬤ Vychází z vědeckých principů racionálně emotivní behaviorální terapie (REBT).
⬤ Poskytuje užitečné lekce a praktické rady pro zlepšení duševního zdraví.
⬤ Čtenáři uvádějí pozitivní změny v myšlení a emoční odolnosti.
⬤ Krátká a navzdory své komplexnosti se snadno čte.
⬤ Někteří ji doporučují jako zdroj informací pro překonání deprese a úzkosti.

⬤ Styl psaní je kritizován jako příliš heslovitý a hutný, což ztěžuje porozumění.
⬤ Někteří čtenáři se domnívají, že pro objasnění je třeba si knihu přečíst vícekrát.
⬤ Pro plný užitek může být nutné číst ji společně s dalšími zdroji, což vede k dojmu, že je neúplná.

(na základě 24 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Ten Steps to Positive Living

Obsah knihy:

Tato populární kniha, napsaná typickým praktickým a přímočarým stylem, ukazuje, jak si vypěstovat skutečně pozitivní pohled na svět.

V deseti krocích jsou popsány dovednosti, které lidem pomohou převzít kontrolu, být flexibilní, přijmout realitu, rozvinout sebepřijetí, přijmout změnu a zlepšit vztahy. Kroky lze provádět v pořadí nebo jednotlivě podle potřeby.

Kniha byla aktualizována v souladu se současným terapeutickým myšlením, se zvláštním důrazem na koncepty odolnosti a všímavosti.