Překonávání hněvu: Kdy hněv pomáhá a kdy škodí

Recenze čtenářů

Kniha představuje aktualizovaný pohled na racionálně emotivní behaviorální terapii (REBT) pro zvládání hněvu, přičemž zachovává její základní principy a zároveň se přizpůsobuje současným přístupům. Někteří recenzenti ji považovali za pronikavou a užitečnou pro výzkum, zatímco jiní ji kritizovali jako neúčinnou a příliš intelektuální v přístupu k emočním problémům.

Kniha je oproti originálu aktualizovaná, zachovává relevanci REBT v roce 2022, je stručná, snadno pochopitelná, obsahuje užitečné informace pro výzkum a zahrnuje psychosociální témata a zkušenosti použitelné pro zvládání hněvu.

Někteří čtenáři považovali tento přístup za neúčinný a tvrdili, že se příliš spoléhá na intelektuální strategie, místo aby se zabýval emocionálními problémy. V negativních recenzích je uváděna jako ztráta času s nedostatečnými příklady, což vede k nespokojenosti s obsahem.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Overcoming Anger: When Anger Helps and When It Hurts

Obsah knihy:

Windy Dryden rozlišuje mezi zdravým a nezdravým hněvem a ukazuje vám.

Jak můžete ovládat nezdravý hněv tím, že pochopíte, co ho vyvolává. Neprospěšný.

Přesvědčení a rigidní očekávání mohou vést k cyklu nezdravého hněvu, který může být.

Nebezpečný a destruktivní.

Existuje však i dobrá zpráva. Máte moc tento vzorec změnit a.

Rozvíjet strategie, jak vyjádřit svůj hněv užitečným způsobem, abyste mohli komunikovat.

Co cítíte, aniž byste vyděsili sebe nebo své blízké. Praktické, racionální a strategické.

A podporující, tato krátká a přístupná kniha vám poskytne nástroje, které potřebujete k tomu, abyste se.

Změna.