Sledování nálady: Deník pro sledování duševního zdraví, může pomoci zaznamenávat úzkost, depresi, spouštěče, emoce, každodenní myšlenky a pocity.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Mood Tracker: Daily Keep Track Mental Health Journal, Can Help Record Anxiety, Depression, Triggers, Emotions, Every Day Thoughts &

Obsah knihy:

Tento záznamník pro sledování nálady vám pomůže sledovat vaši duševní a emocionální pohodu. Pomůže vám sledovat vaše nálady každý den. Při zapisování důležitých údajů začnete pozorovat vzorce, které vám mohou pomoci při zvládání úrovně vašeho duševního zdraví. Každá vnitřní strana tohoto zápisníku obsahuje prostor a podněty pro týdenní sledování následujících údajů:

⬤ Datum, měsíc a týden - pro zápis data, kterého měsíce a týdne.

⬤ Šťastný, neutrální nebo smutný - Každý den si můžete pro dopoledne, odpoledne a večer zapsat, zda jste byli převážně šťastní, neutrální nebo smutní.

⬤ Emoce - Zaznamenejte emoci, kterou jste cítili.

⬤ Co se stalo - Zapisujte si poznámky o tom, co se stalo, že jste měli danou emoci, jakoukoli vděčnost, příznaky, citáty pro daný den, věci, které se staly, vaši energii, jakýkoli pocit, který jste zažili, léky proti bolesti, které jste užívali, atd.

⬤ Denní skóre - Ohodnoťte úroveň své nálady za celý den od 1 do 5 hvězdiček.

Je to také skvělý dárek pro každého, kdo chce sledovat svou náladu. Navrženo jako deník nálady. Deníky a deníky jsou krásným způsobem, jak uchovávat všechny důležité informace na jednom praktickém místě. Jednoduché a snadné použití. Rozměr je 6x9 palců, bílý papír, černý inkoust, 110 stran, měkká matná obálka, brožovaná vazba. Pořiďte si svůj výtisk ještě dnes.