Strength Training for Beginners
„Silový trénink pro začátečníky“ je ideální pro jedince, kteří se chystají přejít na silový trénink nebo s tréninkem teprve začínají.
Vysvětluje, co je tato forma tréninku, zda se liší od vzpírání a jak může být prospěšná pro jedince, který se jí účastní. Kromě toho také zdůrazňuje, co musí jedinec dělat před, během a po silovém tréninku.
Pokud vás také zajímá, na které potraviny se sází, i to je v textu zdůrazněno.
