Rodinná imunitní kuchařka: 101 snadných receptů pro posílení zdraví

Recenze čtenářů

Kniha je velmi dobře hodnocena pro množství snadných, chutných a výživných receptů zaměřených na posílení imunitního zdraví. Mnoho uživatelů oceňuje srozumitelné pokyny a užitečné tipy pro vaření, které poskytuje autor Toby Amidor. Jako významný nedostatek je však zmiňována absence nutričních informací u receptů.

Vynikající nabídka snadných a chutných receptů

Důraz na používání zdravých ingrediencí, které posilují imunitní systém

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Family Immunity Cookbook: 101 Easy Recipes to Boost Health

Obsah knihy:

Snadno použitelná kuchařka pro celou rodinu plná chutných receptů, které jsou určeny k posílení zdraví, energie a wellness

Všichni chceme, aby naše rodina byla v bezpečí a zdravá. Chceme také jíst chutné a uspokojivé jídlo Rodinná kuchařka imunity obsahuje 25 nejlepších potravin posilujících imunitu, které jsou zakomponovány do 101 chutných receptů Jedná se o ingredience, které dodávají imunitně důležité živiny, jako je vitamin C, vitamin D, zinek, selen, železo a bílkoviny, které udržují obranyschopnost vašeho těla v nejlepší kondici, nebo o potraviny, které pomáhají snižovat záněty a zvyšují antioxidační aktivitu, jako jsou bobuloviny, tučné ryby nebo avokádo, které pomáhají tělu bránit se před nemocemi a mohou také podporovat hojení.

Ale to zní složitě Jak vlastně budujeme zdravý imunitní systém? Jednoduché Autorka kuchařských bestsellerů a odbornice na výživu Toby Amidor umí složitá témata podat zábavně a srozumitelně - práci udělala za vás Odborně popisuje nutriční přínosy potravin a pak je vplétá do receptů, na kterých si pochutná celá rodina Chutná to tak dobře, že ani nebudete vědět, že je to pro vás dobré!

Díky Tobyho tipům a trikům můžete minimalizovat stres spojený s vařením.Patří mezi ně příprava jídla, příprava potravin vhodných do mrazáku, abyste měli v kuchyni zásobu zdravých jídel, vaření jídel z jednoho hrnce, abyste minimalizovali množství nádobí, a hledání receptů, které lze připravit a uvařit za 30 minut nebo méně.