Recenze čtenářů
Shrnutí:Kuchařka nabízí řadu snadno připravitelných zdravých receptů, které mnozí uživatelé považují za chutné a praktické pro přípravu jídla. Častou výtkou je však nedostatek doprovodných obrázků k receptům, což některé čtenáře zklamalo. Přestože poskytuje užitečné plánování jídel a nákupní seznamy, několik uživatelů mělo pocit, že by mohla být lépe uspořádána z hlediska použití ingrediencí a struktury jídel.
Klady:⬤ Snadné a chutné recepty, které jsou praktické pro přípravu jídla.
⬤ Obsahuje užitečné plány jídel a nákupní seznamy.
⬤ Vhodné pro různá dietní omezení (např. bezlepkové, bezmléčné).
⬤ Vhodné pro začátečníky i pokročilé kuchaře.
⬤ Mnoho uživatelů vyzdvihuje celkovou chuť jídel.
Zápory:⬤ Chybí obrázky k receptům, což mnohé čtenáře zklamalo.
⬤ Někteří zaznamenali problémy s logickým používáním surovin napříč recepty, což vedlo k většímu plýtvání potravinami.
⬤ Omezené možnosti pro vegetariány.
⬤ Chybějící informace o přidaných cukrech v rozpisu nutričních hodnot.
(na základě 488 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Healthy Meal Prep Cookbook: Easy and Wholesome Meals to Cook, Prep, Grab, and Go
Obsah knihy:
Jezte chytřeji a zdravěji s více než 100 recepty a tipy na přípravu jídla Příprava jídla je skvělý způsob, jak ušetřit čas a peníze díky zdravým variantám snídaní a obědů "grab-n-go" a rychlým večeřím, které si zamilujete vy i vaše rodina. Kuchařka Zdravá příprava jídel vás seznámí s výhodami přípravy jídel pomocí dvoutýdenních šablon pro plánování jídel a nákupních tipů navržených tak, aby splňovaly konkrétní výživové cíle: Naučte se připravovat vyvážená jídla na celý týden z různých skupin potravin a minimálního množství zpracovaných konzervovaných nebo mražených potravin.
Hubnutí - Zdravá jídla a svačiny s omezenou porcí v těchto plánech jsou syté, výživné a chutné a jejich pohotovost snižuje pokušení po rychlých jídlech. Budování svalové hmoty - Připravte si jídla s odměřeným množstvím tuků, sacharidů a bílkovin, které potřebujete k intenzivnímu silovému tréninku a budování svalové hmoty.
Tato kuchařka zaměřená na přípravu zdravých jídel obsahuje také další pokyny pro bezpečnost potravin a jejich skladování, které vám pomohou prodloužit trvanlivost předem připravených pokrmů a zabránit plýtvání potravinami. Objednejte si kuchařku Zdravá příprava jídel ještě dnes a mějte vždy dostatek času na správné a kvalitní stravování.
