Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha vzbudila širokou škálu reakcí a mnoho čtenářů si pochvaluje její praktické rady týkající se stravy s nízkým glykemickým indexem a jejího přínosu pro zdraví, zejména pro ty, kteří chtějí zvládnout nebo odstranit cukrovku. Kniha se však setkala i s významnou kritikou ohledně dietních doporučení, zejména pokud jde o podporu řepkového oleje a zpracovaných potravin.
Klady:⬤ Poskytuje cenné informace o dietách s nízkým glykemickým indexem a o tom, jak se zdravě stravovat.
⬤ Mnoho čtenářů hlásí úspěšný úbytek hmotnosti a zlepšení zdravotního stavu.
⬤ Autor srozumitelně vysvětluje vědecké poznatky o výživě, které jsou přístupné všem.
⬤ Několik čtenářů ji doporučuje jako povinnou četbu pro osoby s cukrovkou.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři kritizují knihu za to, že doporučuje řepkový olej a zpracované potraviny, a označují tyto rady za zastaralé.
⬤ Několik recenzentů považuje recepty za složité a nepraktické pro každodenní vaření.
⬤ Silně negativní názory mají někteří uživatelé, kteří měli pocit, že za knihu zbytečně utratili peníze, a naznačují, že informace považují za zavádějící nebo neužitečné.
(na základě 26 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Low GI Diet Revolution: The Definitive Science-Based Weight Loss Plan
Obsah knihy:
Revoluční dieta s nízkým glykemickým indexem je jediná vědecky podložená dieta, která vám prokazatelně pomůže zhubnout až 10 % vaší současné hmotnosti a vytvořit si celoživotní zdravé stravovací návyky, které vás ochrání před nemocemi a chorobami.
Autoři bestselleru New York Times New Glucose Revolution, kteří syntetizují více než 20 let převratného výzkumu sacharidů a glykemického indexu, vám ukáží, jak si při každém jídle vybrat "chytré sacharidy", které uspokojí váš hlad, zvýší vaši energetickou hladinu a odstraní vaši touhu jíst více, než byste měli. Nízkoglykemická dieta s chytrými sacharidy navíc obsahuje účinný 12týdenní akční plán s cíli v oblasti jídla, cvičení a aktivity na každý týden a udržovací program, který vám pomůže upevnit nové stravovací návyky a zabránit opětovnému přibírání na váze.
Výsledek: Výsledek: štíhlejší, silnější a zdravější - po zbytek života.
