Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je deník, který má pomoci dospívajícím a mladistvým vyrovnat se s úzkostí prostřednictvím kreativních a poutavých podnětů. Mnozí uživatelé uvádějí, že pro jejich děti je zábavný a blízký, což vede k jeho častějšímu používání a přínosu. Někteří dospělí v něm také našli hodnotu pro zvládání vlastní úzkosti.
Klady:Poutavé a zábavné podněty, podporuje kreativitu, účinné pro zvládání úzkosti, dobře přijímané dospívajícími i dospělými, pomáhá při sebeuvědomění a vnitřním klidu a vede k vlastnímu používání.
Zápory:Někteří uživatelé ji považovali za příliš jednoduchou a málo hlubokou a několik dospívajících o ni rychle ztratilo zájem.
(na základě 28 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Put Your Worries Here: A Creative Journal for Teens with Anxiety
Obsah knihy:
Lisa Schabová, licencovaná klinická sociální pracovnice a autorka knihy The Anxiety Workbook for Teens, nabízí v tomto svém prvním deníku pro dospívající kreativní prostor, který vám pomůže vypořádat se s obavami a úzkostmi pomocí zábavných, poutavých a na akci zaměřených podnětů.
Zasahuje úzkost do vašeho života? Pokud jste jako většina dospívajících, pravděpodobně se někdy cítíte úzkostně kvůli přátelům a vztahům, známkám, tlaku vrstevníků, zapadnutí do kolektivu, stresu v rodině nebo budoucnosti. Nyní je tu příručka, která ti pomůže zmírnit úzkostné myšlenky a fyzické napětí v daném okamžiku.
V tomto jedinečném deníku najdete bezpečný prostor pro zkoumání a posilování své moci nad úzkostí. Najdete zde také 100 inovativních podnětů, které vám dají možnost uvolnit své obavy a napětí prostřednictvím psaní, kreslení, smíchu, fyzického pohybu, sebeuklidňujících technik a dalších.
Tento deník je prostorem pro vás, abyste se mohli zbavit úzkosti, vytvořit si vlastní pravidla a najít nové způsoby, jak si pomoci cítit se lépe. Vaším jediným skutečným vodítkem je psát pro sebe. Proč to nezkusit?
Zvláštní upozornění pro lékaře a další odborníky: Deníková cvičení jsou osvědčeným a účinným doplňkem terapie rozhovorem - pomáhají dospívajícím překonat obranné mechanismy, zkoumat pocity neohrožujícím způsobem a rozvíjet důvěru ve vlastní schopnosti zvládání. Tento deník představuje první přírůstek do řady Instant Help Guided Journals for Teens, která nabízí terapeutické nástroje založené na důkazech ve formátu, který je pro dospívající atraktivní.
