Beyond the Blues: Pracovní sešit, který pomáhá dospívajícím překonat deprese

Recenze čtenářů

Kniha je obecně dobře hodnocena jako užitečný zdroj informací pro dospívající, kteří se potýkají s depresí, a mnoho recenzentů si všímá její účinnosti při podpoře sebereflexe a porozumění problémům duševního zdraví. Někteří však mají pocit, že obsah může být pro starší dospívající příliš zjednodušený nebo dětinský, což snižuje jeho použitelnost pro tuto věkovou skupinu.

Kniha je chválena za to, že je vynikajícím zdrojem informací pro pochopení a zvládání deprese a obsahuje užitečné aktivity, které podporují změnu perspektivy a sebereflexi. Mnozí uživatelé ji považovali za přínosnou jak pro mladší, tak pro starší dospívající a oceňovali její jasný, stručný jazyk a rámec zkoumání, který používá. Je uznávána jako cenný nástroj pro poradce a terapeuty.

Někteří recenzenti poznamenali, že styl psaní, grafika a aktivity mohou více rezonovat s mladším publikem a potenciálně odradit starší dospívající. Některé aktivity byly považovány za „kýčovité“ nebo „elementární“, což vedlo k přeskakování částí. Kromě toho se objevily stížnosti na absenci doplňkových materiálů slíbených k pracovnímu sešitu.

(na základě 85 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Beyond the Blues: A Workbook to Help Teens Overcome Depression

Obsah knihy:

Mnoho lidí se někdy v životě setká s depresí, ale v období dospívání dochází k velkému množství tělesných, emocionálních a duševních změn, které činí dospívající ještě náchylnějšími k pocitům zmatku nebo smutku. Ať už vaše deprese vznikla jakkoli, musíte se s ní naučit zacházet, abyste mohli zvládat stresy každodenního života.

Aktivity v knize Beyond the Blues vám mohou pomoci vyrovnat se se smutnými a obtížnými pocity, najít nové způsoby, jak navázat přátelství a řešit konflikty. Postupně a podle vlastního plánu můžete ve svém životě provést malé změny, které vás dovedou k lepší a příjemnější budoucnosti. Protože každý člověk je jiný a léčí se trochu jiným způsobem, předkládá tato kniha širokou škálu cvičení.

Vězte, že při práci s touto knihou děláte něco dobrého pro sebe. Učíte se zvládat své pocity a zdravě o sebe pečovat. Můžete se naučit zvládat depresi stejně, jako jste se naučili zavazovat si tkaničky nebo číst a psát. Jen tomu dejte šanci a buďte k sobě trpěliví. Zasloužíte si cítit se dobře a budete se cítit, pokud na tom budete pracovat.

Pokud se cítíte v depresi, nebojte se vyhledat pomoc. Tento pracovní sešit nabízí věci, které můžete udělat sami i s poradcem, abyste se opět začali cítit více jako vy.