Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je vysoce ceněna jako cenný zdroj informací pro budování sebevědomí dospívajících, zejména dívek. Obsahuje interaktivní aktivity, které podporují sebereflexi a poskytují podporu při řešení problémů, jako je nejistota a pochybnosti o sobě samém. Uživatelé oceňují její účinnost v terapeutickém prostředí i pro osobní použití.
Klady:⬤ Poutavé a interaktivní aktivity, které podporují sebereflexi.
⬤ Pomáhá při budování sebeúcty u dospívajících.
⬤ Vhodné pro terapeutické prostředí a školní poradenství.
⬤ Přijatelný obsah pro dospívající.
⬤ Pozitivní zpětná vazba od uživatelů, včetně rodičů a terapeutů, svědčící o účinnosti.
⬤ Kniha je vnímána jako moderní zdroj, který má u dospívajících lepší odezvu než tradiční nástroje.
Zápory:⬤ Některé aktivity mohou některým dospívajícím připadat dětinské nebo nejasné.
⬤ Ne všichni studenti se mohou ztotožnit s každým aspektem knihy.
⬤ Existují zvláštnosti, které by podle některých uživatelů mohly být vylepšeny.
⬤ Účinnost může do značné míry záviset na angažovanosti a otevřenosti jednotlivých čtenářů.
(na základě 197 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Self-Esteem Workbook for Teens: Activities to Help You Build Confidence and Achieve Your Goals
Obsah knihy:
Pro dospívající je klíčové sebevědomí! V tomto plně revidovaném a aktualizovaném vydání knihy The Self-Esteem Workbook for Teens najdete vše, co potřebujete k posílení sebevědomí, zlepšení sociálních dovedností, vyvážení používání sociálních médií a dosažení svých cílů.
V dospívání je nesmírně důležité mít sebevědomí, zejména když vezmete v úvahu všechny společenské tlaky, kterým dnešní dospívající čelí, zejména pokud jde o vzhled a známky. Dospívání v dnešním světě je náročné a uprostřed všeho toho stresu spojeného s životem je snadné zveličit vlastní slabiny a minimalizovat - nebo dokonce ignorovat - své skutečné přednosti. Tento pracovní sešit vám může pomoci.
V tomto plně přepracovaném a aktualizovaném druhém vydání pracovního sešitu Sebeúcta pro dospívající se naučíte vytvořit si zdravý, realistický pohled na sebe sama, který bude zahrnovat upřímné zhodnocení vašich slabých a silných stránek, a naučíte se vážit si sami sebe, s chybami i se vším ostatním. Dozvíte se také, jaký je rozdíl mezi sebeúctou a sebestředností, zahleděností do sebe nebo sobectvím. V neposlední řadě vám tato kniha ukáže, jak rozlišit vnější zdání sebevědomí od tichého, stálého vnitřního přijetí a pokory skutečné sebeúcty.
Toto druhé vydání obsahuje praktická cvičení, která vám pomohou vypořádat se s problémy s tělesnou vizáží, být asertivnější a nastavit hranice ve vztahu k ostatním a zvládnout obtížné sociální situace - včetně šikany, kyberšikany a přetížení sociálními médii. Najdete zde také aktivity, které podporují zdravé myšlení a řešení problémů, tipy, jak zvládat kritiku, neúspěchy a pochybnosti o sobě samém, a strategie pro rozvoj sebeuvědomění, sebepřijetí a sebeúcty.
Se správnou dávkou sebedůvěry budete mít emocionální zdroje, které potřebujete k úspěchu a dosažení svých cílů. Tento pracovní sešit vám pomůže krok za krokem začít.
V této stále náročnější době potřebují děti a dospívající zdroje pro duševní zdraví více než kdy jindy. Knihy okamžité pomoci, kterých se po celém světě prodalo více než 1. 6 milionu výtisků, se snadno používají, jsou prokazatelně účinné a doporučují je terapeuti.
