Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha o pránájámě od Gregora Maehleho je mnohými čtenáři vysoce ceněna, zejména pro svou hloubku, srozumitelnost a přístupnost jak pro vážné zájemce, tak pro nováčky. Přestože významně rozšiřuje chápání pránájámy a zahrnuje tradiční znalosti s moderním pohledem, někteří recenzenti vyjadřují obavy ohledně její akademické přísnosti a spoléhání se na některé autority.
Klady:⬤ Komplexní a podrobné vysvětlení pránájámy.
⬤ Přístupné pro začátečníky i pokročilé.
⬤ Srozumitelný moderní jazyk, který se vyhýbá přílišným náboženským pověrám.
⬤ Praktické rady a postřehy založené na autorových rozsáhlých zkušenostech a studiu.
⬤ Dobře strukturované, aby pomohly začlenit pránájámu do praxe.
⬤ Živý a poutavý styl, který čtenáře zaujme.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že se kniha vyhýbá vědeckým vysvětlením týkajícím se dechu.
⬤ Několik čtenářů si stěžuje na autorovy časté odkazy na pochybné autority a styl vyprávění připomínající sektářskou upřímnost.
⬤ Začátečníkům může připadat příliš pokročilá bez doplňujících vstupních materiálů.
⬤ Někteří kritici zmiňují, že text může být příliš podrobný a chybí v něm stručné shrnutí postupů.
(na základě 53 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Pranayama the Breath of Yoga
Obsah knihy:
Ve své třetí knize se Gregor Maehle snaží o renesanci pránájámy, jógové školy dýchání.
Po tisíciletí byla pránájáma považována za kvintesenci jógových údů, hlavní motor duchovního vývoje jógy. Aby prokázal význam pránájámy, dokládá Maehle své závěry na každém kroku stovkami citátů z jógových spisů.
S nebývalou podrobností autor ukazuje, jak se pránájáma používá k propojení praxe pozic s jógickou meditací a proč urychlí váš pokrok v obou. Zahrnuje také: - jak pránájáma vytváří zdraví a její využití v terapeutické aplikaci - duševní a duchovní přínosy pránájámy - funkce prány a účinky pránájámy - vliv pránájámy na mozkovou hemisféru a rovnováhu nervové soustavy - účel zadržení dechu a jeho přesná technická aplikace - podrobné pokyny pro cvičení pránájámy. znázornění hlavních technik pránájámy a krijí - používání manter a digitálního počítání během pránájámy - vhodná strava a pozice pro pránájámu - význam a použití bandh a krijí před pránájámou a během ní - jak uvolnit svůj dechový vzorec pomocí cvičení dechových vln - popis klasické pránájámy, jako je nádí šódhana, Bhastrika, Surya Bhedana s dosud neviděnými detaily - jak pránájáma souvisí se zvyšováním Kundaliní - funkční pořadí, v němž se mají techniky učit a řadit se za sebou s ostatními jógovými údy - pránájáma ve vztahu k životním etapám Gregor Maehle praktikuje a zkoumá všechny aspekty jógy od roku 1982.
Několik let žil v Indii a studoval u řady jógových mistrů a sádhuů. V minulosti vydal knihy Ashtanga jóga Practice and Philosophy a Ashtanga Yoga The Intermediate Series, které byly přeloženy do několika jazyků.
