Ashtanga Yoga Primera Serie

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 10 hlasů.

Obsah knihy:

Kniha Aštanga jóga: První série popisuje krok za krokem první vrstvu systému Aštanga vinjása jógy. Podrobně jsou zde popsány základní techniky dýchání, bandhy a drishti.

Podle tradiční metody počítání vinjásy je každá pozice v První sérii popsána prostřednictvím podrobné a vyčerpávající studie a doplněna přehlednými a informativními anatomickými fotografiemi a kresbami. Doplňující informace o mytologickém pozadí a jogínských souvislostech některých pozic rozšíří a umožní hlubší vhled do praxe.

Představeny jsou také praktické tipy. Text také ukazuje, jak systematická metoda aštanga vinjása připravuje na Pataňdžaliho jógu rádž.