Pracovní sešit pro zvládání hněvu: Deník k zaznamenávání každodenních incidentů, psaní a zaznamenávání cílů pro zlepšení vašeho hněvu, kancelář, schůzky nebo domov, dárek, ne

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Anger Management Workbook: Journal To Record Every Day Incidents, Write & Record Goals To Improve Your Anger, Office, Meetings, Or Home, Gift, No

Obsah knihy:

Tato cvičebnice pro zvládání hněvu představuje ideální způsob, jak se zbavit stresu a pracovat na zlepšení svého hněvu. Je zde prostor pro zápis vašich myšlenek a pocitů týkajících se vašeho hněvu, který obsahuje podněty, které zahrnují:

⬤ Spouštěče -Vyplňte kontrolní seznam toho, co spouští váš hněv.

⬤ Inventář hněvu- Napište událost, datum kde, komentáře.

⬤ Měřič hněvu- Vyplňte na teploměru, jak vysoký byl váš hněv.

⬤ Smlouva o mém každodenním závazku- Podepište smlouvu, že se budete chovat klidně a neagresivně. Také místo pro podpis svědka.

Je zde spousta prázdného linkovaného prostoru, který můžete využít pro další emoce, události, nápady nebo informace týkající se vaší situace. Může to být důležitý nástroj při zjišťování dalších informací o vašem hněvu. Tím, že si vše zapíšete, vás donutí o tom přemýšlet, vyjádřit, co se skutečně stalo a jak jste se cítili. Čím více se o svém hněvu dozvíte, tím více budete schopni převzít kontrolu. Skvěle se hodí pro každodenní použití. Snadné každodenní používání. Hodí se také jako vtipný žertovný dárek pro spolupracovníka na firemní večírek v práci nebo si ho můžete vzít s sebou na všechny ty schůzky. Skvěle se hodí k Vánocům, jako dárek k bílému slonu, k narozeninám, nejlepšímu příteli, otci nebo matce k jejich významnému dni. Vezměte si jeden ještě dnes. Rozměr je 6x9 palců, 104 stran, bílý papír, černý inkoust, měkká matná obálka, brožovaná vazba.