Pomlčková dieta: Snadné recepty s nízkým obsahem sodíku a akční plán: Zhubněte a snižte krevní tlak: Kuchařka s obrázky

Recenze čtenářů

Kniha o dietě DASH obsahuje řadu receptů zaměřených na snížení příjmu sodíku, podporu hubnutí a zlepšení krevního tlaku. Zatímco mnoho recenzí chválí kvalitu receptů a snadnou přípravu, někteří uživatelé se setkávají s technickými problémy při stahování knihy.

⬤ Skvělé recepty s krásnými fotografiemi
⬤ přímočaré, snadno použitelné návody
⬤ vhodné pro začátečníky
⬤ obsahuje jídelníčky a různé varianty sodíku
⬤ zaměřuje se na zdravé potraviny a není příliš omezující.

Někteří uživatelé se potýkali s problémy při stahování knihy, což vedlo k negativním zkušenostem.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Dash Diet: Lose Your Weight & Lower Blood Pressure With Easy Low Sodium Recipes and Action Plan: A Cookbook with Pictures

Obsah knihy:

Podle žebříčku nejlepších diet U. S. News se dieta DASH umístila na 2. místě v žebříčku nejlepších diet celkově. Hodnoceno bylo 39 diet s přispěním panelu odborníků na zdraví.

Hledáte způsob, jak zlepšit své zdraví a snížit hypertenzi?

Chcete zhubnout a získat více energie, aniž byste museli utrácet za léky?

I když může být obtížné vzdát se oblíbených tučných, sladkých a slaných jídel, DASH neomezuje celé skupiny potravin, což zvyšuje šanci, že u ní vydržíte dlouhodobě. Díky dokonalé rovnováze zeleniny, obilovin, ovoce a občasných porcí masa a ryb je autentická dieta Dash nejen zdravá, ale i chutná! Jak ale s touto neuvěřitelnou, časem prověřenou a vědecky ověřenou dietou začít?

Kuchařka Dash Diet je jediným zdrojem informací, který budete potřebovat.

⬤ Více než 70 jednoduchých, vyzkoušených receptů, které jsou připraveny z čerstvých a zdravých surovin a každý z nich je opatřen lákavými obrázky a podrobnými informacemi o výživových hodnotách.

⬤ Snadno sestavitelný sedmidenní jídelníček, který vám pomůže začít, s vyčerpávajícími seznamy potravin a tipy pro sestavení vlastního jídelníčku.

⬤ Dietní přístupy k zastavení hypertenze - podrobný návod, co jíst a čemu se vyhýbat, jak nahradit sůl, jak vařit podle DASH a jak dodržovat dietu po celý život.

⬤ Praktické poznatky a tipy, jak si osvojit životní styl DASH, který zlepší nejen vaše zdraví, ale i celkovou pohodu.

... a mnohem, mnohem více!