Kuchařka rostlinné stravy: Kuchařka: ultimátní průvodce pro začátečníky se zdravými recepty a startovacím jídelním plánem

Recenze čtenářů

Kniha je komplexním průvodcem rostlinnou stravou, poskytuje řadu receptů a užitečných informací pro začátečníky i zkušené vegetariány/vegany. Obsahuje přitažlivé vizuální prvky a praktické rozvržení, včetně plánů jídel, výživových informací a rozmanitých receptů, které vyhovují různým stravovacím potřebám.

Kniha nabízí přehledné recepty s krásnými ilustracemi. Poskytuje cenné informace pro začátečníky, včetně třítýdenního jídelního plánu, pokynů pro přechod na rostlinnou stravu a přehledných informací o výživě. Mnoho recenzentů shledalo recepty chutnými, přístupnými a vhodnými pro různé dietní preference.

Někteří recenzenti upozornili na nedostatek zdrojů pro zmíněný výzkum a vyjádřili se, že některé recepty mohou obsahovat hůře dostupné ingredience, které mohou být nákladné. Několik z nich považovalo recepty za nezajímavé nebo rozporuplné, pokud jde o zařazení mléčných výrobků do rostlinné stravy. Celkově může být třeba knihu doladit, zejména pro pokročilejší publikum.

(na základě 12 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Plant-Based Diet Cookbook: Ultimate Guide for Beginners with Healthy Recipes and Kick-Start Meal Plan

Obsah knihy:

Objevte naše oblíbené zdravé recepty pro rostlinnou stravu, včetně domácího müsli, fazolových a zelených mís, těstovinových pokrmů, sytých salátů a dalších.

Zaujala vás rostlinná strava?

Chcete ohromit svou rodinu a přátele snadnými a zdravými jídly? Čtěte dál! Tato kniha vám dá správnou odpověď a nové nápady!

Kniha "Kuchařka rostlinné stravy" vám poskytne postupný přístup ke změně vašeho stravování, kdy přejdete od zpracovaných, balených potravin k plnohodnotným a zdravým. Každý krok, který uděláte, vás přiblíží k vašim cílům, ať už se jedná o posílení zdraví, snížení hmotnosti nebo zlepšení nálady.

Dodržováním této oblíbené diety získáte příliš mnoho výhod, níže jsou uvedeny některé z nich:

⬤ Přirozené hubnutí.

⬤ Získáte stabilní hladinu energie.

⬤ Pocítíte zvýšenou vytrvalost.

⬤ Zlepšení rizikových faktorů spojených s kardiovaskulárními chorobami.

⬤ Stabilizuje hladinu cukru v krvi.

Tato kniha obsahuje:

⬤ Mapu k rostlinné stravě, poskytne vám základní informace, návody a tipy.

⬤ Snadno sestavitelný třítýdenní stravovací plán, který vám pomůže začít.

⬤ Více než 55 jednoduchých, vyzkoušených receptů, připravených z čerstvých a zdravých surovin, z nichž každý je opatřen lákavými obrázky a podrobnými informacemi o výživových hodnotách.

... a mnohem, mnohem více!

Nezapomeňte! Investice do svého zdraví je tím nejlepším dárkem, jaký jste si kdy mohli dát. Buďte šťastní! Buďte zdraví!