Dieta s kostním vývarem: Snadné recepty na kostní vývar, který chrání klouby, léčí střeva a podporuje hubnutí. Ultimate Bone Broth Cookbook fo

Recenze čtenářů

Kniha o vývaru z kostí je oceňována pro svůj přehledný formát a rozmanitost receptů, které nabízí, takže je vhodná jak pro začátečníky, tak pro zkušené kuchaře. Někteří recenzenti však považují dietu po počátečním období za neudržitelnou a názory na dlouhodobou přitažlivost konzumace pouze kostního vývaru se různí.

⬤ Snadno se čte
⬤ jednoduché a přehledné recepty
⬤ cenné informace o přínosech pro zdraví
⬤ vhodná pro začátečníky i zkušené kuchaře
⬤ obsahuje řadu receptů a tipů pro úspěch
⬤ zdůrazňuje nutriční aspekty a léčivé vlastnosti kostního vývaru
⬤ recepty jsou chutné a snadno se dodržují.

⬤ Dieta se po krátké době stává neudržitelnou
⬤ někteří uživatelé zjistí, že zájem opadá po týdnu konzumace pouze vývaru
⬤ nemusí se každému dlouhodobě zamlouvat.

(na základě 11 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Bone Broth Diet: Easy Bone Broth Recipes to Protect Your Joints, Heal the Gut, and Promote Weight Loss. Ultimate Bone Broth Cookbook fo

Obsah knihy:

Organický vývar z kostí: prospívá, nebo škodí? Je vývar z kostí dobrý?

Kostní vývary jsou poměrně kontroverzní pokrmy. Někteří mu připisují zázračné léčivé vlastnosti, jiní hovoří o jeho škodlivosti pro organismus. Kdo má tedy pravdu?

Pokrm, který dokáže zahřát po pobytu na chladném vzduchu a dodat sílu v horku, je horký, chutný a voňavý vývar z kostí. Kostní vývar obsahuje malé množství tuku.

Proto je považován za dietní pokrm. Drůbeží nebo hovězí vývar z kostí je samostatným výživným pokrmem a vynikajícím základem pro chutné syté polévky. Vývar je však oblíbený a ceněný nejen pro svou chuť, ale také pro léčivé účinky, kterými je obdařen.

V této knize se dozvíte:

⬤  Jaké jsou zdravotní účinky vývaru z kostí: ochrana kloubů, podporuje zdravé trávení, pomůže vám vypadat mladší, posiluje imunitní systém, jak je ekonomický.

⬤ Užitečné rady, jak začít s dietou s kostním vývarem, jaké jsou výhody na začátku diety s kostním vývarem, význam kostí.

⬤  Uvařit vývar z kostí není na první pohled nic složitého. Ale i tento pokrm má své vlastní jemnosti a tajemství vaření.

⬤  Ručně vybraný výběr snadno připravitelných 45 receptů na vývar z kostí z běžně dostupných surovin. Včetně návodu na přípravu nejlepšího vývaru z kostí na světě.

Hovězí vývar z kostí zdravý a chutný.

Kuřecí vývar z kostí správně a chutně.

Vývar z kostí na hubnutí.

⬤  Kalorie a makra ―.

U každého receptu je uvedeno množství porce, doba přípravy, doba vaření, přehledné suroviny, návod na přípravu, obrázky a nutriční údaje, které vás udrží v obraze.

Použijte tyto zdravé a snadné recepty a začněte vařit ještě dnes!