Paměťová bible: Inovativní strategie, jak si udržet mladý mozek.

Recenze čtenářů

Kniha nabízí praktické strategie a poznatky pro zlepšení paměti a kognitivních funkcí, které jsou důležité zejména pro osoby, které se potýkají se stárnutím a demencí. Přestože ji mnozí čtenáři považují za posilující a užitečnou, někteří mají pocit, že jí chybí hloubka novějších výzkumů.

⬤ Posilující a praktické strategie pro zlepšení paměti
⬤ snadno čitelné a srozumitelné
⬤ nabízí užitečná cvičení
⬤ užitečná pro jedince, kteří se potýkají s demencí nebo úbytkem kognitivních funkcí
⬤ pozitivní tón
⬤ doporučovaný lékaři.

⬤ Někteří čtenáři považují obsah za povrchní ve srovnání s novějšími výzkumy
⬤ může být vnímán jako nudný nebo namáhavý na čtení
⬤ problémy s kvalitou tisku a nákupem použitých výtisků
⬤ ne všechny strategie najdou odezvu u každého čtenáře.

(na základě 69 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Memory Bible: An Innovative Strategy for Keeping Your Brain Young

Obsah knihy:

Jasné, stručné a návodné kroky pro zlepšení ztráty paměti a udržení mladého mozku - od jednoho z nejlepších světových odborníků na paměť.

Každý někdy něco zapomene - od klíčů přes datum oběda až po jméno známého. Podle doktora Garyho Smalla, ředitele Centra pro stárnutí na Kalifornské univerzitě, lze velkou část tohoto zapomínání snadno odstranit pomocí jeho inovativních paměťových cvičení a programu pro zlepšení kondice mozku - nyní poprvé k dispozici v knize. S využitím Smallových nejnovějších vědeckých objevů může Paměťová bible okamžitě zlepšit vaši duševní výkonnost. Jedním z deseti přikázání, která Dr. Small průkopnicky zavedl pro okamžité zlepšení vaší paměti, je LOOK, SNAP, CONNECT:

1: HLEDEJTE: aktivně pozorujte to, co se chcete naučit.

2: SNAP: vytvořte si živý snímek a zapamatovatelný obraz.

3: CONNECT: představte si spojení, které spojuje obrazy.

Komplexní program doktora Smalla navíc obsahuje "mozkovou dietu" z potravin posilujících paměť a seznam nejúčinnějších léků, jakož i pracovní sešit s týdenním a denním kalendářem. Pamatujte, jak říká Dr. Small: "Skvělé vzpomínky se nerodí, ale vytvářejí.".