Bible dlouhověkosti: 8 základních strategií, jak si udržet bystrou mysl a mladé tělo

Recenze čtenářů

Bible dlouhověkosti se setkává se smíšenými ohlasy, mnozí chválí její pozitivní přístup ke zdraví a wellness, zatímco někteří ji kritizují za nedostatek nových poznatků. Kniha zdůrazňuje duševní zdraví, optimismus a udržování vztahů jako klíč k dlouhověkosti, spolu s praktickými radami ohledně stravy a cvičení. Někteří čtenáři však považovali obsah za neoriginální nebo neinformativní.

⬤ Nabízí holistický přístup ke zdraví se zaměřením na duševní, emocionální a fyzickou pohodu.
⬤ Dobře prozkoumané a praktické rady založené na klinických zkušenostech.
⬤ Pozitivní a optimistický styl psaní, který čtenáře zaujme.
⬤ Obsahuje užitečné strategie pro udržení kognitivních funkcí a zdravých vztahů.
⬤ Čtenáři oceňují její motivační dopad a povzbuzení ke zdravějšímu životu.

⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že informace nejsou převratné nebo jedinečné.
⬤ Kritika za doporučování léků nebo chemických látek jako součásti zdravého životního stylu.
⬤ Ne všichni čtenáři považovali rady za použitelné nebo zasvěcené.
⬤ Očekávání hlubších poznatků může u některých vést ke zklamání.

(na základě 12 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Longevity Bible: 8 Essential Strategies for Keeping Your Mind Sharp and Your Body Young

Obsah knihy:

Od autora knih Bible paměti a Recept na paměť, vzrušující, komplexní recept Dr.

Garyho Smalla na delší a lepší život Autor bestsellerů a odborník na stárnutí Dr. Gary Small nám ve své nové knize Bible dlouhověkosti ukazuje, jak žít déle, silněji a lépe, a to pomocí jednoduchých zásad, jako je pozitivní přístup, uspokojivé vztahy a celoživotní vzdělávání.

Kniha Bible dlouhověkosti, složená z rad týkajících se kondice paměti, zdravé stravy, fyzické kondice a snižování stresu, sleduje příběhy čtyř typických čtenářů v různých fázích jejich života a to, jak se tyto životy díky jeho plánům zlepšují.