Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Svámího Saradánandy nabízí komplexní přístup k józe a ájurvédě, zaměřený na techniky očisty mysli, těla a ducha. Předkládá srozumitelná cvičení pro vyrovnání energií a zlepšení celkového zdraví a zahrnuje praktické prvky, jako jsou přístupy ke stravě, meditace a očista řeči. Pro mnoho čtenářů byl obsah poučný a ocenili srozumitelnost návodů a doprovodných ilustrací.
Klady:⬤ Jedinečné spojení jógy a ájurvédy
⬤ jasné a praktické techniky
⬤ vynikající ilustrace
⬤ posiluje meditaci
⬤ nabízí jiný pohled na jógu
⬤ vhodné pro všechny úrovně
⬤ komplexní pokrytí očistných praktik.
Zápory:Někteří si přáli lepší kontrast pozadí pro lepší čitelnost; ne každý je obeznámen s probíranými duchovními koncepty.
(na základě 5 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Cleansing Power of Yoga: Kriyas and Other Holistic Detox Techniques for Health and Wellbeing
Obsah knihy:
Objevte výhody odstranění toxické energie - od větší energie, jasnosti a soustředění až po silnější pocit spojení s lidmi a světem kolem vás
Očista ( saucha ) je hlavním cílem všech jógových praktik - prvním principem sebekázně ( niyama ) v Pataňdžaliho osmičlenném přístupu -, protože starověcí jogíni věřili, že nečistoty v našem vnitřním těle nepříznivě ovlivňují stav naší mysli a brání dosažení skutečné spokojenosti. A krije - málo známé starověké jógové techniky určené k očistě těla, mysli a emocí - mají v dnešní společnosti plné nadměrné spotřeby dalekosáhlý význam. V knize Očistná síla jógy Svámí Saradánanda představuje šest hlavních kapitol o krijích a dalších očistných technikách týkajících se našich pěti smyslů a mysli, z nichž každá má specifický cíl:
- Vyjasnění naší životní vize (zraku)
- Zlepšení našich komunikačních schopností (zvuk)
- optimalizace naší energie a umožnění hlubšího dýchání (čich)
- vyživení a posílení naší schopnosti "trávit" život (chuť).
- Posílení našeho spojení s ostatními (dotek).
- Zjednodušení našeho života a jeho naplnění vznešenými myšlenkami (mysl)
Každá kapitola obsahuje alespoň jednu jógovou pozici, dechové cvičení, mudru, mantru, vizualizaci očišťující čakry a další specifické techniky důležité pro optimální pohodu v dané oblasti. Zahrnuty jsou také postupy pro širokou škálu stavů - od fyzických potíží, jako jsou bolesti hlavy nebo hučení v uších, až po emocionální potíže, jako je smutek, pocit viny a hněv.
Jedinečná, poučná a s krásnými barevnými ilustracemi poskytuje kniha Očistná síla jógy čtenářům všechny holistické detoxikační nástroje, které potřebují, aby se cítili celkově lépe, lehčeji, šťastněji a zdravěji ve své kůži.
