Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha se setkala se směsicí kladných i záporných recenzí, přičemž mnozí čtenáři oceňují její informativní obsah a krásné zobrazení mudr, zatímco jiní vyjadřují obavy ohledně čtivosti, rozporuplných informací, nedostatečné autenticity autora a problémů s reprezentací.
Klady:⬤ Informativní obsah o mudrách.
⬤ Krásná kresba a přehledné uspořádání.
⬤ Užitečná vysvětlení a metody integrace pro každou mudru.
⬤ Pomáhá k osobní pohodě a má praktické využití v meditaci a každodenním životě.
⬤ Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
⬤ Pozitivní ohlasy na vzdělávací hodnotu pro učitele jógy.
Zápory:⬤ Rozporuplné informace o některých mudrách.
⬤ Lehké písmo, které ztěžuje čtení.
⬤ Autentičnost a původ autora jsou nejasné.
⬤ Obavy z kulturního přivlastňování a nedostatečného zastoupení různých kultur.
⬤ Někteří recenzenti si všimli podtrhávání v celé knize, což je zklamalo.
(na základě 78 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Mudras for Modern Life: Boost Your Health, Re-Energize Your Life, Enhance Your Yoga and Deepen Your Meditation
Obsah knihy:
Tento nový, přehledný a plně ilustrovaný průvodce starobylým uměním mudr poskytuje velmi praktický a inspirativní přehled o tom, jak používat jemná jógická gesta rukou k oživení všech aspektů vašeho života. V tomto novém, krásně zpracovaném průvodci starobylým uměním muder - často přehlíženou východní praxí, která spočívá v provádění zavedených gest rukama k usměrňování jemné energie pro posílení zdraví a pohody - se čtenáři dozvědí, jak začlenit více než 60 muder do každodenního života a/nebo do jógové a meditační praxe pro zvýšení vitality a vnitřního klidu.
Po úvodních kapitolách, v nichž jsou položeny základy mudr, se v šesti ústředních kapitolách dozvíte, proč a jak provádět samotné mudry. Každá kapitola je věnována jiné části ruky a odpovídajícímu živlu - ohni (palec), vzduchu (ukazováček), éteru (prostředníček), zemi (prsteníček), vodě (malíček) a mysli (dlaň) - se zaměřením na komplexní přínosy každého živlu, ať už jde o posílení vnitřní síly, zmírnění stresu, zvýšení kreativity nebo zvýšení koncentrace. Každé heslo o mudře je navíc doplněno doprovodným zpěvem, meditací, pránájámou, ásanou, vizualizací nebo osobní zprávou o přínosech mudry.
Knihu pak uzavírá řada velmi užitečných mudr pro celou řadu zdravotních problémů, jak fyzických, tak emocionálních? od úzkosti a chronické únavy až po artritidu a bolesti hlavy. V této krásné nové knize o umění mudr, které posiluje zdraví, si skutečně každý najde něco pro sebe.
