Mindful Freak-Out: Příručka záchrany pro zvládání životních výzev

Mindful Freak-Out: Příručka pro záchranu, jak být v nejlepší kondici, když je život nejhorší (Eric Goodman)

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

The Mindful Freak-Out: A Rescue Manual for Being at Your Best When Life Is at Its Worst

Obsah knihy:

Kniha Mindful Freak-Out představuje strategie z terapie přijetí a závazku (ACT) a terapie zaměřené na soucit (CFT), aby vám poskytla nástroje založené na důkazech, které potřebujete k tomu, abyste mohli čelit velmi nepříjemným okamžikům.

Cílem těchto strategií je zmírnit vaše utrpení a zároveň vám dodat vnitřní sílu, moudrost a odhodlání potřebné k tomu, abyste mohli pružně čelit emocionální bolesti. Výsledkem je výsledek, kdy máte ze své reakce dobrý pocit, místo abyste hluboce litovali svých činů nebo slov.

Další údaje o knize:

ISBN:	9781922539366
Autor:	Eric Goodman
Vydavatel:	Exisle Pub Pty Ltd
Jazyk:	angličtina
Vazba:	Měkká vazba
Rok vydání:	2024
Počet stran:	240

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Vaše úzkostná bestie a vy: Soucitný průvodce životem ve stále úzkostlivějším světě - Your Anxiety...

Exisle Pub

Stejně jako Zvíře v pohádce Kráska a zvíře je...

Vaše úzkostná bestie a vy: Soucitný průvodce životem ve stále úzkostlivějším světě - Your Anxiety Beast and You: A Compassionate Guide to Living in an Increasingly Anxious World

Sociální odvaha: Vyznat se v realitě sociální úzkosti a prospívat v ní - Social Courage: Coping and...

Exisle Pub

Mnoho lidí má tajemství: trpí sociální úzkostí, ať...

Sociální odvaha: Vyznat se v realitě sociální úzkosti a prospívat v ní - Social Courage: Coping and Thriving with the Reality of Social Anxiety

Vaše úzkostná bestie a vy: Soucitný průvodce životem ve stále úzkostnějším světě (16pt Large Print...

Readhowyouwant

Stejně jako Zvíře v pohádce Kráska a zvíře je...

Vaše úzkostná bestie a vy: Soucitný průvodce životem ve stále úzkostnějším světě (16pt Large Print Edition) - Your Anxiety Beast and You: A Compassionate Guide to Living in an Increasingly Anxious World (16pt Large Print Edition)

Základy zdraví: Vydejte se na cestu k uzdravení bolesti a aktivnímu zlepšení zdraví: Využití...

Harper Wave

Zakladatel osvědčeného tréninkového programu...

Základy zdraví: Vydejte se na cestu k uzdravení bolesti a aktivnímu zlepšení zdraví: Využití regenerační síly pohybu, tepla, dechu a endokanabinoidního systému. - Foundations of Health: Harnessing the Restorative Power of Movement, Heat, Breath, and the Endocannabinoid System to Heal Pain and Actively A

Věrni své formě: Jak používat základní trénink pro trvalou úlevu od bolesti a každodenní kondici? -...

Harper Wave

Radikální a jednoduchý vizionářský přístup Dr...

Věrni své formě: Jak používat základní trénink pro trvalou úlevu od bolesti a každodenní kondici? - True to Form: How to Use Foundation Training for Sustained Pain Relief and Everyday Fitness

Mindful Freak-Out: Příručka pro záchranu, jak být v nejlepší kondici, když je život nejhorší - The...

Exisle Pub Pty Ltd

Kniha Mindful Freak-Out představuje strategie z...

Mindful Freak-Out: Příručka pro záchranu, jak být v nejlepší kondici, když je život nejhorší - The Mindful Freak-Out: A Rescue Manual for Being at Your Best When Life Is at Its Worst

Od učitele k vůdci: Vydlážděte si cestu k řízení školství - From Teacher To Leader: Paving Your Path...

Lightning Source Inc

Objevte svou cestu k vedoucímu postavení ve...

Od učitele k vůdci: Vydlážděte si cestu k řízení školství - From Teacher To Leader: Paving Your Path To Education Administration