Recenze čtenářů
Shrnutí:Recenze knihy „The Get Healthy, Go Vegan Cookbook“ autorů Dr. Neala Barnarda a Robyn Webbové jsou veskrze pozitivní a vyzdvihují kombinaci zdravých receptů a výživových doporučení. Recenzenti oceňují podrobné informace o výhodách rostlinné stravy, uspořádání receptů a praktičnost obsahu pro začátečníky i zkušené vegany. Objevují se však kritické připomínky týkající se nevýraznosti některých receptů, účinnosti rejstříku a nedostatku fotografií a navigačních prvků ve verzi pro Kindle.
Klady:⬤ Vyčerpávající informace o výhodách rostlinné stravy.
⬤ Recepty jsou zdravé, snadno se připravují a používají běžné suroviny.
⬤ Obsahuje praktické rady pro začátečníky, včetně základních potravin ve spíži a poznatků o výživě.
⬤ Pozitivní ohlasy na chuť mnoha receptů, přičemž některé z nich jsou popisovány jako lahodné a syté.
⬤ Vhodné pro různé dietní cíle, včetně hubnutí a zvládání cukrovky.
Zápory:⬤ Některé recepty mohou být nevýrazné nebo bez chuti a vyžadují další dochucení.
⬤ Rejstřík by mohl být vylepšen pro lepší orientaci.
⬤ Ve verzi pro Kindle chybí barevné obrázky a efektivní funkce vyhledávání.
⬤ Někteří recenzenti považovali přípravu receptů za časově náročnou.
⬤ Velká závislost na některých přísadách, jako je například agávový nektar, může mít pro některé čtenáře obavy ohledně zdravotních dopadů.
(na základě 278 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Get Healthy, Go Vegan Cookbook: 125 Easy and Delicious Recipes to Jump-Start Weight Loss and Help You Feel Great
Obsah knihy:
V kuchařce Dr. Neala Barnarda Get Healthy, Go Vegan Cookbook se přední odborník na cukrovku zabývá nejžhavějším trendem americké stravy.
Kuchařka vychází z přelomové dvouleté studie Dr. Barnarda, která prokázala, že veganská strava účinněji kontroluje diabetes 2. typu.
Ve skutečnosti je prospěšná i pro hubnutí, zvrácení srdečních onemocnění a zlepšení mnoha dalších stavů. Dr.
Barnard a odbornice na výživu Robyn Webbová nyní nabízejí snadná a chutná jídla, která zlepší vaše zdraví. Ve 125 chutných receptech najdou čtenáři pokrmy pro všechny příležitosti, které využívají známé suroviny a vyžadují minimální úsilí. Všechny recepty neobsahují živočišné produkty, mají nízký obsah tuku a nízký až střední glykemický index.
Barnard a Webb vysvětlují, jak může mít změna stravy tak dramatické zdravotní účinky, a nabízejí jednoduché způsoby, jak začít. Díky vhodným jídelníčkům, vědecky ověřeným radám a inspirativním příběhům skutečných lidí, kteří využili Barnardových doporučení ke změně svého zdraví, neexistuje lepší kuchařka, která by vám pomohla dobře jíst a cítit se skvěle.
