Recenze čtenářů
Shrnutí:Kuchařka je obecně kladně hodnocena pro svou rozmanitost zdravých receptů, snadnost dodržování návodů a účinnost při propagaci zdravějších stravovacích návyků. Někteří recenzenti ji však kritizovali za malou velikost porcí, nedostatek obrázků u každého receptu, složité recepty a občasnou nevýraznost.
Klady:⬤ Nabízí řadu zdravých receptů v souladu s dietou DASH.
⬤ Snadno srozumitelné pokyny vhodné pro začátečníky.
⬤ Pozitivní zdravotní výsledky zaznamenané uživateli, včetně snížení hmotnosti a krevního tlaku.
⬤ Včetně dobré nutriční analýzy.
⬤ Recepty podporují používání čerstvých surovin, aniž by vyžadovaly obskurní položky.
⬤ Poutavé a užitečné pro plánování jídel.
Zápory:⬤ Porce jsou často považovány za příliš malé pro uspokojení hladu.
⬤ Ne každý recept obsahuje obrázek, což ztěžuje výběr pokrmů.
⬤ Některé recepty jsou časově náročné a složité.
⬤ Někteří uživatelé považovali recepty za mdlé kvůli nízkému obsahu soli.
⬤ Obsahuje několik problémů s úpravami a špatně uspořádané rozvržení receptů.
(na základě 557 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Everyday Dash Diet Cookbook: Over 150 Fresh and Delicious Recipes to Speed Weight Loss, Lower Blood Pressure, and Prevent Diabetes
Obsah knihy:
Autorka bestsellerů New York Times Marla Hellerová ve spolupráci s autorem kuchařských bestsellerů Rickem Rodgersem nabízí jednoduchá, doma připravená jídla schválená podle DASH, která pomáhají podpořit hubnutí a zvýšit zdravotní přínos.
Zdravá strava je jen tak dobrá, jak dobré potraviny poskytuje její plán. Nyní v knize THE EVERYDAY DASH DIET COOKBOOK autorka bestsellerů a přední odbornice na DASH Marla Hellerová společně s autorem kuchařských bestsellerů Rickem Rodgersem usnadňují přípravu domácích jídel, která jsou čerstvá, báječná a schválená podle DASH.
Dieta DASH je povinným lékařským doporučením pro pacienty s diagnózou hypertenze nebo prehypertenze, což je skupina téměř 130 milionů lidí, a tento dokonalý průvodce vařením na způsob DASH nabízí vše potřebné k udržení zdravého životního stylu. Díky receptům, jako jsou skořicové francouzské tousty s malinovou omáčkou, svíčková au Poivre, Yankee Clam Chowder a čokoládové fondue s jahodami, nebylo zdravé stravování nikdy tak snadné a chutné.
