Kognitivně behaviorální terapie úzkosti: Přestat se nechat ovládat fobiemi, panikou, sociální úzkostí, depresí a dalšími problémy díky síle CBT.

Původní název:

Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety: Stop being dominated by phobias, panic, social anxiety, depression, and more with the power of CBT

Obsah knihy:

Kognitivně behaviorální terapie úzkosti

Máte zájem zahájit léčbu úzkosti pomocí kognitivně-behaviorální terapie (KBT), ale nejste si jisti, jak začít? Jste již oddáni programu CBT, ale stále se potýkáte se záchvaty fobie a neschopnými obavami?

Zde je kniha napsaná tak, aby vám pomohla získat zpět kontrolu nad svým životem pomocí kognitivně-behaviorální terapie. Autor Daniel Anderson napsal "Kognitivně-behaviorální terapii úzkosti" jako interaktivní praktickou příručku, kterou může využít každý, kdo se chce zbavit úzkosti.

Tato kniha, která využívá pouze osvědčené kroky a dobře prozkoumané techniky CBT, je navržena tak, aby vám pomohla postavit se svým démonům čelem a zároveň vám poskytla urychlený náskok, který potřebujete k účinnému překonání úzkosti a vybudování lepšího vztahu k sobě samému.

Na stránkách této knihy objevíte:

⬤ Nejúčinnější techniky CBT pro vyhodnocování a účinnou léčbu úzkosti.

⬤ Principy CBT a jejich fungování.

⬤ Jak překonat sociální fobii a dosáhnout osobního růstu.

⬤ Praktické vysvětlení různých fobií a jak přerušit jejich cyklus.

... a další.

S touto svépomocnou příručkou budete moci komunikovat s rodinou a přáteli, novými lidmi, kolegy nebo šéfy a lidmi ze všech oblastí života s větší jistotou a lehkostí než kdykoli předtím.

Vezměte si svůj život zpět a užívejte si každou jeho minutu s touto knihou.

POZNÁMKA: Tato příručka je jedním z největších dárků, které kdy můžete koupit svým blízkým nebo přátelům, kteří trpí úzkostí.