Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Kognitivně-behaviorální terapie: 2 rukopisy - Představujeme kognitivně-behaviorální terapii, Kognitivně-behaviorální terapie jednoduše - příklady a metody.

Původní název:

Cognitive Behavioral Therapy (CBT): 2 Manuscripts - Introducing Cognitive Behavioral Therapy, Cognitive Behavioral Therapy Made Simple - Examples and

Obsah knihy:

Zajímá vás, jak se pomocí kognitivně-behaviorální terapie (KBT) dostat z utrpení a boje s duševními problémy a být v životě úspěšnější?

Dvě skvělé knihy, které vrhají jasné světlo na téma CBT, jsou protkány touto knihou. Zde je komplexní příručka 2 v 1 napsaná tak, aby vám ukázala, jak můžete pomocí technik CBT založených na důkazech léčit rozsáhlou škálu poruch, jako jsou deprese, úzkosti, závislosti, nejrůznější psychosociální problémy, a překonávat výzvy reálného světa.

Tato kniha se s vámi podělí o to, jak můžete použít principy CBT k přeprogramování svých vnitřních myšlenek, abyste vytvořili trvalou změnu ve svém životě bez neustálých bojů a stali se racionálnějším jedincem.

Tato kniha je ideální pro všechny, včetně vysokoškolských studentů, sportovců, zaneprázdněných maminek, stárnoucích seniorů a všech, kteří chtějí vědět, jak pomocí CBT zvládnout běžné léčebné problémy.

Na stránkách této knihy objevíte:.

⬤ Aktuální metody pro zlepšení vašeho duševního zdraví pomocí CBT.

⬤ Jak překonat negativní vzorce myšlení pomocí CBT.

⬤ Jak zcela ovládnout své vnitřní myšlenky a pozitivně nasměrovat svůj život.

⬤ Široká škála cvičení, která vám pomohou překonat úzkost a další problémy s duševním zdravím

⬤ Jak si stanovit konkrétní cíl, na jehož dosažení budete pracovat po dobu 6 týdnů.

... a mnoho dalšího.

Pokud chcete vědět, jak řešit nefunkční emoce a provést velké změny ve svém životě, a to hned teď, pak je tato kniha určena právě vám.