Kognitivně behaviorální terapie: Jak ovládnout svůj mozek a emoce, abyste překonali depresi, úzkost a fobie (Kognitivně behaviorální terapie).

Hodnocení: ⭐⭐⭐⭐ (3,4 z 5)

Kognitivně behaviorální terapie: Jak ovládnout svůj mozek a emoce, abyste překonali depresi, úzkost a fobie (Kognitivně behaviorální terapie). (Ryan James)

Recenze čtenářů

Shrnutí:

Kniha se setkala se smíšenými ohlasy, někteří čtenáři ji považují za poučnou, zatímco jiní kritizují nedostatek praktických cvičení a hloubku pokrytí kognitivně-behaviorální terapie (KBT).

Klady:

⬤ Informativní přehled CBT, který vysvětluje její fáze
⬤ představuje některé strategie zvládání
⬤ přístupné těm, kteří se s tímto tématem teprve seznamují.

Zápory:

⬤ Chybí praktická cvičení a hloubka
⬤ někteří jej považují za povrchní
⬤ vysoká cena za množství obsahu
⬤ nevhodný pro ty, kteří hledají komplexní nástroje a techniky.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Cognitive Behavioral Therapy: Mastery- How to Master Your Brain & Your Emotions to Overcome Depression, Anxiety and Phobias (Cognitive Behavioral Th

Obsah knihy:

Série kognitivně-behaviorální terapie, kniha č. 2.

Existuje mnoho lidí, kteří trpí depresemi, úzkostmi a fobiemi. Ty mohou mít závažné negativní dopady na jejich život a mohou jim znemožnit plně si užívat vše, co by si užívat měli, ale dobrou zprávou je, že existuje mnoho možností, jak se lidé, kteří těmito poruchami trpí, mohou dostat z bodu, ve kterém se se svou úzkostí a depresí nacházejí, do lepšího stavu. Ať už jste v minulosti vyhledali pomoc terapeuta, trpíte silnou úzkostí nebo se prostě chcete dozvědět více o kognitivním chování, tato kniha vám může být ku prospěchu.

Poskytne vám osm různých technik, díky nimž se můžete naučit, jak se vyrovnat s úzkostí, depresí, fobiemi a řadou dalších problémů s duševním zdravím. Nemůžeme vám sice slíbit, že se díky knize zázračně vyléčíte, ale můžeme vám říct, že se budete moci naučit spoustu různých technik, které vám pomohou se uzdravit.

A pomocí nástrojů a technik, které na těchto stránkách najdete, budete na dobré cestě k osvobození od depresí, úzkostí, fobií a dalších duševních onemocnění. Vydejte se tedy se mnou na cestu po stránkách této knihy a společně objevme, jak můžete mít vše dobré, co život nabízí.

Vezměte si svůj výtisk a začněte zažívat výhody kognitivně-behaviorální terapie ještě dnes.

Další údaje o knize:

ISBN:	9781951030230
Autor:	Ryan James
Vydavatel:	Sd Pub Llc
Jazyk:	angličtina
Vazba:	Měkká vazba

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Empatie: Jak prospívat v životě jako vysoce citlivý člověk - Průvodce, jak porozumět svému daru a...

Empatická série, kniha č. 1 Máte pocit, že jste...

Empatie: Jak prospívat v životě jako vysoce citlivý člověk - Průvodce, jak porozumět svému daru a přijmout ho (Empath Seri) - Empath: How to Thrive in Life as a Highly Sensitive - The Ultimate Guide to Understanding and Embracing Your Gift (Empath Seri

Empatie a léčba: Empatie a léčba: Jak prosperovat v životě jako vysoce citlivý člověk - dokonalý...

Série Empath Book #1 Cítíte se být...

Empatie a léčba: Empatie a léčba: Jak prosperovat v životě jako vysoce citlivý člověk - dokonalý průvodce k pochopení a přijetí vašeho daru (Empath Seri - Empath: How to Thrive in Life as a Highly Sensitive - The Ultimate Guide to Understanding and Embracing Your Gift (Empath Seri

Zákon přitažlivosti: Příručka přitažlivosti: 9 nejdůležitějších tajemství, jak úspěšně manifestovat...

"Zákon přitažlivosti: Napsal autor bestsellerů...

Zákon přitažlivosti: Příručka přitažlivosti: 9 nejdůležitějších tajemství, jak úspěšně manifestovat zdraví, bohatství, hojnost, štěstí a lásku. - Law of Attraction: The 9 Most Important Secrets to Successfully Manifest Health, Wealth, Abundance, Happiness and Love

Stoicismus: 3 knihy v jedné - Stoicismus: Stoicismus: Úvod do stoického způsobu života, Mistrovství...

Stoicismus - sada 3 knih Tato kniha obsahuje ...

Stoicismus: 3 knihy v jedné - Stoicismus: Stoicismus: Úvod do stoického způsobu života, Mistrovství stoicismu: Stoická cesta života: Úvod do stoického způsobu života, S - Stoicism: 3 Books in One - Stoicism: Introduction to the Stoic Way of Life, Stoicism Mastery: Mastering the Stoic Way of Life, S

Empatie: Jak prospívat v životě jako vysoce citlivý člověk - průvodce zvládáním toxických vztahů a...

Empatická série, kniha č. 3 Tato kniha je...

Empatie: Jak prospívat v životě jako vysoce citlivý člověk - průvodce zvládáním toxických vztahů a překonáváním sociální úzkosti (Empatie) - Empath: How to Thrive in Life as a Highly Sensitive - Guide to Handling Toxic Relationships and Overcoming Social Anxiety (Emp

Kognitivně behaviorální terapie: 3 rukopisy - Definitivní průvodce kognitivně behaviorální terapií,...

Kognitivně behaviorální terapie: 3 rukopisy...

Kognitivně behaviorální terapie: 3 rukopisy - Definitivní průvodce kognitivně behaviorální terapií, Mistrovství kognitivně behaviorální terapie, Kognitivně behaviorální ... Beh - Cognitive Behavioral Therapy: 3 Manuscripts - Cognitive Behavioral Therapy Definitive Guide, Cognitive Behavioral Therapy Mastery, Cognitive ... Beh

Jak analyzovat lidi: 3 knihy v 1 - Jak si osvojit umění číst a okamžitě ovlivnit kohokoli pomocí...

Tato kniha obsahuje: ** Jak analyzovat lidi: Jak...

Jak analyzovat lidi: 3 knihy v 1 - Jak si osvojit umění číst a okamžitě ovlivnit kohokoli pomocí řeči těla, psychologie člověka. - How to Analyze People: 3 Books in 1 - How to Master the Art of Reading and Influencing Anyone Instantly Using Body Language, Human Psychology

Žárlivost: 7 kroků k osvobození od žárlivosti, nejistoty a spoluzávislosti (série Žárlivost) (díl 1)...

Žárlivost Series Book #1 V této krátké, ale...

Žárlivost: 7 kroků k osvobození od žárlivosti, nejistoty a spoluzávislosti (série Žárlivost) (díl 1) - Jealousy: 7 Steps to Freedom From Jealousy, Insecurities and Codependency (Jealousy Series) (Volume 1)

Sociální úzkost: Snadné každodenní strategie pro překonání sociální úzkosti a plachosti, budování...

Máte problémy s pobytem ve velkém množství lidí?...

Sociální úzkost: Snadné každodenní strategie pro překonání sociální úzkosti a plachosti, budování úspěšných vztahů a zvýšení štěstí. - Social Anxiety: Easy Daily Strategies for Overcoming Social Anxiety and Shyness, Build Successful Relationships, and Increase Happines

Jak analyzovat lidi: 3 knihy v 1 - Jak si osvojit umění číst a okamžitě ovlivnit kohokoli pomocí...

Independently Published

Tato kniha obsahuje: Jak analyzovat lidi: Jak...

Jak analyzovat lidi: 3 knihy v 1 - Jak si osvojit umění číst a okamžitě ovlivnit kohokoli pomocí řeči těla, lidské psychologie - How to Analyze People: 3 Books in 1 - How to Master the Art of Reading and Influencing Anyone Instantly Using Body Language, Human Psychology

Empatie: 3 rukopisy - Empath: Empatik: 3 knihy: Empatik: Nejdokonalejší průvodce k pochopení a...

Tato kniha obsahuje: ** Empath: Jak prospívat v...

Empatie: 3 rukopisy - Empath: Empatik: 3 knihy: Empatik: Nejdokonalejší průvodce k pochopení a přijetí vašeho daru, Empatik: Meditační techniky pro empatie: Jak se stát empatikem? - Empath: 3 Manuscripts - Empath: The Ultimate Guide to Understanding and Embracing Your Gift, Empath: Meditation Techniques to

Emoční inteligence: (Emocionální inteligence): Definitivní průvodce, jak porozumět svým emocím, jak...

Série Emoční inteligence Book #1. Máte všechny...

Emoční inteligence: (Emocionální inteligence): Definitivní průvodce, jak porozumět svým emocím, jak zlepšit své EQ a své vztahy (Emocionální inteligence). - Emotional Intelligence: The Definitive Guide to Understanding Your Emotions, How to Improve Your EQ and Your Relationships (Emotional Intellig

Stoicismus: Úvod do stoické životní cesty (Série Stoicismus) (svazek 1) - Stoicism: Introduction to...

Série stoicismu, kniha č. 1 Stoicismus je sice...

Stoicismus: Úvod do stoické životní cesty (Série Stoicismus) (svazek 1) - Stoicism: Introduction to The Stoic Way of Life (Stoicism Series) (Volume 1)

Stoicismus: Mistrovství: Zvládnutí stoické životní cesty (Série Stoicismus) (2. díl) - Stoicism:...

Série Stoicism Book #2 Jste připraveni vést život...

Stoicismus: Mistrovství: Zvládnutí stoické životní cesty (Série Stoicismus) (2. díl) - Stoicism: Mastery - Mastering The Stoic Way of Life (Stoicism Series) (Volume 2)

Zvládání hněvu: Série o zvládání hněvu: 7 kroků k osvobození od hněvu, stresu a úzkosti (Anger...

Hněv může v životě zničit mnoho věcí, od zdraví přes...

Zvládání hněvu: Série o zvládání hněvu: 7 kroků k osvobození od hněvu, stresu a úzkosti (Anger Management Series Book 1) - Anger Management: 7 Steps to Freedom from Anger, Stress and Anxiety (Anger Management Series Book 1)

Stoicismus: Žijte ctnostný život - kompletní průvodce stoicismem (série Stoicismus) (svazek 3) -...

Série stoicismu, kniha č. 3 Stoicismus: V knize...

Stoicismus: Žijte ctnostný život - kompletní průvodce stoicismem (série Stoicismus) (svazek 3) - Stoicism: Live a Life of Virtue - Complete Guide on Stoicism (Stoicism Series) (Volume 3)

Kognitivně behaviorální terapie: Svazek 4 knih, který vám pomůže přeučit mozek a překonat depresi,...

Kognitivně-behaviorální terapie - 4 knihy Tato...

Kognitivně behaviorální terapie: Svazek 4 knih, který vám pomůže přeučit mozek a překonat depresi, úzkost a fobie. - Cognitive Behavioral Therapy: Ultimate 4 Book Bundle to Retrain Your Brain and Overcome Depression, Anxiety, and Phobias

Sebedisciplína, žárlivost, zvládání hněvu: Sebekázeň: 32 malých změn k celoživotní sebekázni a...

Sebedisciplína, žárlivost a zvládání hněvu: sada 3...

Sebedisciplína, žárlivost, zvládání hněvu: Sebekázeň: 32 malých změn k celoživotní sebekázni a produktivitě, ... Fre - Self-Discipline, Jealousy, Anger Management: 3 Books in One - Self-Discipline: 32 Small Changes to Life Long Self-Discipline and Productivity, ... Fre

Řeč těla: Jak okamžitě analyzovat lidi a působit na ně pomocí řeči těla, Su - Body Language: Master...

Independently Published

Řeč těla: Kompilace 5 knih Tato kniha kompilace...

Řeč těla: Jak okamžitě analyzovat lidi a působit na ně pomocí řeči těla, Su - Body Language: Master The Psychology and Techniques Behind How to Analyze People Instantly and Influence Them Using Body Language, Su

Žárlivost: 7 kroků k osvobození od žárlivosti, nejistoty a spoluzávislosti (Série o žárlivosti) (díl...

Žárlivost Series Book #1 V této krátké, ale...

Žárlivost: 7 kroků k osvobození od žárlivosti, nejistoty a spoluzávislosti (Série o žárlivosti) (díl 1) - Jealousy: 7 Steps to Freedom From Jealousy, Insecurities and Codependency (Jealousy Series) (Volume 1)

Kognitivně behaviorální terapie: Kognitivní behaviorální terapie: Kompletní průvodce krok za krokem,...

Série kognitivně-behaviorální terapie, kniha č. 3...

Kognitivně behaviorální terapie: Kognitivní behaviorální terapie: Kompletní průvodce krok za krokem, jak přeškolit svůj mozek a překonat depresi, úzkost a fobie (Kognitivní behaviorální terapie) - Cognitive Behavioral Therapy: The Complete Step by Step Guide on Retraining Your Brain and Overcoming Depression, Anxiety and Phobias (Cognitive Beh

Stoicismus: 3 rukopisy - Osvojení stoického způsobu života, 32 malých změn k vytvoření celoživotního...

Stoicismus - sada 3 knih Tato kniha...

Stoicismus: 3 rukopisy - Osvojení stoického způsobu života, 32 malých změn k vytvoření celoživotního návyku sebekázně, 21 T - Stoicism: 3 Manuscripts - Mastering the Stoic Way of Life, 32 Small Changes to Create a Life Long Habit of Self-Discipline, 21 T

Stoicismus: 3 knihy v jedné - Stoicismus: Úvod do stoické životní cesty, Mistrovství stoicismu:...

Stoicismus - sada 3 knih Tato kniha obsahuje 1...

Stoicismus: 3 knihy v jedné - Stoicismus: Úvod do stoické životní cesty, Mistrovství stoicismu: Stoický způsob života, Stoický způsob života, Stoický způsob života, Stoický způsob života, Stoický způsob života, Stoický způsob života, Stoický způsob života. - Stoicism: 3 Books in One - Stoicism: Introduction to the Stoic Way of Life, Stoicism Mastery: Mastering the Stoic Way of Life, S

Zákon přitažlivosti: 9 nejdůležitějších tajemství pro úspěšnou manifestaci zdraví, bohatství,...

"Zákon přitažlivosti: Napsal autor bestsellerů Ryan...

Zákon přitažlivosti: 9 nejdůležitějších tajemství pro úspěšnou manifestaci zdraví, bohatství, hojnosti, štěstí a lásky - Law of Attraction: The 9 Most Important Secrets to Successfully Manifest Health, Wealth, Abundance, Happiness and Love

Série Top World - Top World Series

Stingray High Lo

Co chtějí vědět fanoušci profesionálního baseballu? Chtějí vědět, který tým je nejlepší! O vítězi každoročně rozhoduje Světová série. Přečtěte...

Série Top World - Top World Series

Koncepční automobily - Concept Cars

Stingray High Lo

Připojte se k automobilové mánii! Je čas přeřadit na vyšší rychlostní stupeň a proniknout do nejmodernějšího světa koncepčních vozů...

Koncepční automobily - Concept Cars

Auta bez řidiče - Driverless Cars

Stingray High Lo

Připojte se k automobilové mánii! Je čas sundat ruce z volantu a přenést se do technologicky vyspělého světa aut bez řidiče. Dozvíte se o...

Auta bez řidiče - Driverless Cars

Koncepční automobily - Concept Cars

Stingray High Lo

Připojte se k automobilové mánii! Je čas přeřadit na vyšší rychlostní stupeň a proniknout do nejmodernějšího světa koncepčních vozů...

Koncepční automobily - Concept Cars

Nejlepší světová řada - Top World Series

Stingray High Lo

Co chtějí vědět fanoušci profesionálního baseballu? Chtějí vědět, který tým je nejlepší! O vítězi každoročně rozhoduje Světová série...

Nejlepší světová řada - Top World Series

Emoční inteligence: 21 nejefektivnějších tipů a triků, jak si uvědomit sebe sama, ovládat své emoce...

Série Emoční inteligence, kniha č. 5 Chcete...

Emoční inteligence: 21 nejefektivnějších tipů a triků, jak si uvědomit sebe sama, ovládat své emoce a zlepšit své EQ (Emoční inteligence) - Emotional Intelligence: 21 Most Effective Tips and Tricks on Self Awareness, Controlling Your Emotions, and Improving Your EQ (Emotional Intel

Tunerské vozy - Tuner Cars

Stingray High Lo

Připojte se k automobilové mánii! Je čas přeřadit na vyšší rychlostní stupeň a proniknout do naprosto jedinečného světa tunerských aut. Zjistěte, co...

Tunerské vozy - Tuner Cars

Nejlepší zápasy mužského basketbalového šampionátu NCAA - Top NCAA Men's Basketball Championship...

Stingray High Lo

Co chtějí fanoušci vysokoškolského basketbalu...

Nejlepší zápasy mužského basketbalového šampionátu NCAA - Top NCAA Men's Basketball Championship Games

Fotografická paměť: Paměťová paměť: Jednoduché a osvědčené metody, jak si zapamatovat cokoli...

Fotografická paměťová série, kniha č. 1 Stále...

Fotografická paměť: Paměťová paměť: Jednoduché a osvědčené metody, jak si zapamatovat cokoli rychleji, déle a lépe (série Urychlené učení) (svazek 1) - Photographic Memory: Simple, Proven Methods to Remembering Anything Faster, Longer, Better (Accelerated Learning Series) (Volume 1)

Sportovní auta - Sports Cars

Stingray High Lo

Připojte se k automobilové mánii! Je čas přeřadit na vyšší rychlostní stupeň a proniknout do elegantního a rychlého světa sportovních vozů. Zjistěte,...

Sportovní auta - Sports Cars

Muscle Cars

Stingray High Lo

Připojte se k automobilové mánii! Je čas přeřadit na vyšší rychlostní stupeň a proniknout do světa silných svalnatých aut. Poznejte zlatý věk muscle cars, zjistěte, co mají pod...

Muscle Cars

Přesvědčování: Psychologie prodeje - tajné techniky, které znají jen nejlepší prodejci světa, aby...

Pokud se zdá, že se váš produkt nebo služba přes...

Přesvědčování: Psychologie prodeje - tajné techniky, které znají jen nejlepší prodejci světa, aby pokaždé uzavřeli obchod (Influen - Persuasion: Psychology of Selling - Secret Techniques Only The World's Top Sales People Know To Close The Deal Every Time (Influen

Zrychlené učení: 3 knihy v 1 - Fotografická paměť: Rychlé čtení: Jednoduché a osvědčené metody, jak...

Zrychlené učení 3 Kniha kompilace Tato kniha...

Zrychlené učení: 3 knihy v 1 - Fotografická paměť: Rychlé čtení: Jednoduché a osvědčené metody, jak si zapamatovat cokoli: Jak číst knihy: Rychlé čtení: Nejlepší metody, jak číst knihy - Accelerated Learning: 3 Books in 1 - Photographic Memory: Simple, Proven Methods to Remembering Anything, Speed Reading: How to Read a Book

Emoční inteligence: Definitivní průvodce porozuměním emocím, jak zlepšit své EQ a své vztahy (Emoční...

Série Emoční inteligence Book #1. Máte všechny...

Emoční inteligence: Definitivní průvodce porozuměním emocím, jak zlepšit své EQ a své vztahy (Emoční inteligence) - Emotional Intelligence: The Definitive Guide to Understanding Your Emotions, How to Improve Your EQ and Your Relationships (Emotional Intellig

Přesvědčování: Jak ovládnout přesvědčování, ovládání mysli a NLP (Série o přesvědčování) (díl 2) -...

Série Persuasion, kniha č. 2. Chcete přesně...

Přesvědčování: Jak ovládnout přesvědčování, ovládání mysli a NLP (Série o přesvědčování) (díl 2) - Persuasion: Mastery- How to Master Persuasion, Mind Control and NLP (Persuasion Series) (Volume 2)

Manipulace: Jak ovládnout manipulaci, ovládání mysli a NLP (série Manipulace) (díl 2) -...

Manipulační série, kniha č. 2 Manipulation Mastery: How to...

Manipulace: Jak ovládnout manipulaci, ovládání mysli a NLP (série Manipulace) (díl 2) - Manipulation: How to Master Manipulation, Mind Control and NLP (Manipulation Series) (Volume 2)

Díla autora vydali tito vydavatelé:

Independently Published

Stingray High Lo

Cistercian Pubn

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)