Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Jste to, co jedli vaši prarodiče“ se zabývá konceptem epigenetiky a tím, jak výživa a okolnosti předchozích generací ovlivňují zdraví generací budoucích. Představuje tuto vědu přístupnou formou, takže je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří již mají určité znalosti. Kniha se zabývá různými faktory, jako je výživa, stres a toxiny v životním prostředí, a dává je do souvislosti s chronickými nemocemi. Zatímco mnozí čtenáři považují knihu za poučnou a poutavou, někteří mají pocit, že jí chybí hloubka a praktické rady.
Klady:⬤ Srozumitelně vysvětluje složité koncepty genetiky a epigenetiky laickým jazykem.
⬤ Poskytuje vhled do toho, jak může výživa a životní styl ovlivnit zdraví napříč generacemi.
⬤ Poutavý styl psaní, díky němuž je kniha přístupná i běžným čtenářům.
⬤ Užitečné pro nastávající rodiče a zájemce o zdravotní témata.
⬤ Uspořádaný obsah s podrobným rejstříkem pro snadné vyhledávání.
Zápory:⬤ Chybí hlubší prozkoumání některých témat a pro čtenáře, kteří hledají podrobnější informace, může být příliš obecná.
⬤ Některým čtenářům připadala kniha pomalá a učebnicová, což ji občas činilo méně poutavou.
⬤ Omezené množství praktických rad nad rámec obecných zdravotních doporučení.
⬤ Některé fyzické výtisky byly hlášeny jako poškozené, což ovlivnilo prezentaci.
(na základě 24 hodnocení čtenářů)
Původní název:
You Are What Your Grandparents Ate: What You Need to Know about Nutrition, Experience, Epigenetics and the Origins of Chronic Disease
Obsah knihy:
Naučte se, jak žít zdravě a zanechat po sobě zdravý život s ohledem na minulost i budoucnost.
Kniha Jste to, co jedli vaši prarodiče převrací tradiční představy o původu chronických onemocnění naruby. Vychází z práce zesnulého epidemiologa Dr. Davida Barkera a upozorňuje na vzrušující výzkum, který ukazuje, že dědičnost zahrnuje mnohem více než jen geny, které vám předali vaši rodiče. Díky relativně novému vědeckému oboru epigenetika nyní víme, že zkušenosti předchozích generací se mohou projevit na vašem zdraví a pohodě.
Mnohá rizika chronických onemocnění - včetně obezity, cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a demence - lze vysledovat až k prvním 1000 dnům vaší existence, od okamžiku, kdy jste byli počati. Kořeny těchto zranitelných míst mohou sahat ještě dále do minulosti, ke zkušenostem vašich rodičů a prarodičů - a možná i dále.
Stejně tak to, co se stane vám, ovlivní vaše děti a vnuky. Proto je tak důležité správně se stravovat, mít dostatek pohybu a být opatrný, pokud jde o vystavení toxinům. Bylo prokázáno, že pozitivní změny životního stylu vyvolávají epigenetické úpravy, které mohou vést k lepšímu zdraví nejen vás, vašich potomků a jejich dětí, ale i dalších generací.
Tato kniha zpřístupňuje tvrdou vědu. Je výzvou k akci za společenskou i osobní změnu a přináší poselství, že změnou vlastního zdraví můžeme ovlivnit i budoucnost světa.
