Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Judith Orloffové „Thriving as an Empath“ (Jak prospívat jako empatik) získala převážně pozitivní ohlasy od mnoha čtenářů, kteří ji považují za podpůrný zdroj informací pro empatiky a vysoce citlivé jedince. Poskytuje každodenní rady a praktické strategie, které mají u čtenářů ohlas a umožňují jim přijmout svou empatii a zvládat svou citlivost. Některé recenze však vyjadřují nespokojenost s obsahem a uvádějí, že jim připadá základní nebo není přizpůsoben jejich specifickým potřebám, zejména pokud jde o rady týkající se vztahů. Několik čtenářů mělo navíc problémy s obalem knihy při doručování.
Klady:⬤ Poskytuje stručné, každodenní strategie péče o sebe speciálně pro empatiky.
⬤ Nabízí povzbudivé a posilující postřehy, které čtenářům pomáhají přijmout jejich citlivost.
⬤ Vřele doporučována těmi, kteří zjistili, že hluboce rezonuje s jejich zkušenostmi.
⬤ Poutavý styl psaní, díky němuž se kniha příjemně čte.
⬤ Mnozí uživatelé oceňují její roli každodenní pobožnosti a praktického průvodce.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři považují obsah za příliš základní nebo triviální, zejména ti, kteří mají předchozí znalosti konceptů empatie.
⬤ Několik recenzentů má pocit, že kniha zbytečně zdůrazňuje slabiny empatie, což vede k pocitům křehkosti.
⬤ Několik zmínek o špatném balení ze strany Amazonu, které vedlo k poškození knihy při doručení.
⬤ Někteří čtenáři poznamenávají, že je kniha zaměřena spíše na svobodné jedince než na ty, kteří jsou ve vážném vztahu.
(na základě 160 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Thriving as an Empath: 365 Days of Self-Care for Sensitive People
Obsah knihy:
Dr. Judith Orloffová nabízí 365 dní meditací, úvah a podnětů k psaní deníku, které slouží jako každodenní očkování proti stresu a přetížení
Empatikové toho mohou tolik nabídnout jako léčitelé, tvůrci, přátelé, milenci a inovátoři v práci. Vysoce citliví a empatičtí lidé však často dávají příliš mnoho na úkor své vlastní pohody - a nakonec absorbují stres druhých. "Chcete-li zůstat zdraví a šťastní," píše doktorka Judith Orloffová, "musíte být připraveni na každodenní postupy péče o sebe, které fungují." V knize Thriving as an Empath (Prosperovat jako empatik) poskytuje doktorka Orloffová neocenitelný zdroj informací, který vám pomůže chránit se před stresem ohromujícího světa a přijmout "dar být jiný".
Pokud chcete každodenní nástroje, které můžete uvést do praxe, je tato kniha určena právě vám. Na základě principů, které Dr. Orloff představil v knize Průvodce empatikem pro přežití, vám tato kniha přináší každodenní postupy péče o sebe a podporu, jak se stát soucitným empatikem, který se může stát empatikem, včetně:
- Nastavení pevných hranic.
- Chránit svou energii.
- Očkování proti stresu a přetížení.
- Techniky sebeuklidnění.
- Vědomí, že není vaším úkolem přebírat stres světa.
- Přerušení dynamiky smyslového přetížení.
- Využití vitality všech čtyř ročních období a živlů.
- Prohloubení spojení s přírodními cykly.
- Přesun z času založeného na hodinách do "posvátného času".
Kniha Prospívání jako empatik byla vytvořena, aby vám pomohla růst a vzkvétat bez internalizace emocí a bolesti druhých. "Tyto techniky péče o sebe sama byly pro mě i mé pacienty život zachraňující," píše Dr. Orloff. "Pravidelnou péči o sebe cítím tak silně, protože chci, abyste si užívali mimořádných darů citlivosti - včetně otevřeného srdce, intuice a důvěrného spojení s přírodním světem.".
