Recenze čtenářů
Shrnutí:Recenze na tuto knihu jsou smíšené a vyzdvihují její potenciál poučit a poskytnout praktické techniky pro zvládání emocí, ale zároveň upozorňují na její omezení pro ty, kteří mají předchozí znalosti svépomoci.
Klady:Mnozí čtenáři považovali knihu za snadno čitelnou a užitečnou při řešení problémů souvisejících s hněvem a negativním myšlením. Nabízí praktické techniky a vhledy do zpracování emocí. Někteří recenzenti se cítili poučeni a ocenili autorův přístupný styl psaní. Kniha byla popsána jako působivá a povzbuzující pro osobní růst.
Zápory:Někteří recenzenti kritizovali knihu za přílišnou základnost a měli pocit, že opakuje běžné svépomocné koncepty. Několik z nich považovalo styl psaní za nesourodý a poukazovali na autorovy propagační snahy v textu jako na neprofesionální. Kritici se domnívali, že kniha nemusí přinést nové poznatky pro ty, kteří jsou s podobnými tématy svépomoci již obeznámeni.
(na základě 31 hodnocení čtenářů)
Původní název:
How to Stop Being Negative, Angry, and Mean: Master Your Mind and Take Control of Your Life
Obsah knihy:
Bojujete každý den s negativními myšlenkami a pocity? Přáli byste si, abyste mohli udělat něco pro to, abyste byli pozitivnější? Jste unaveni z toho, že vás ovládají vaše emoce? Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli ano, pak budete chtít pokračovat ve čtení.
Negativita je běžnou součástí života. Nikdo nemůže být neustále pozitivní, protože život nebude vždy dokonalý. Přesto někdy negativita pronikne do naší mysli a těla a nikdy ji neopustí. Dobrý den může být zničen tím, že se vaše mysl zabývá něčím hloupým, co se stalo před lety. Celé hodiny nad tím sedíte a přemýšlíte, a než si to uvědomíte, promarnili jste skvělý den. Všichni jsme něco takového zažili a je to na nic. Věc se má ale takhle.
Nemůžeme dopustit, aby se to stávalo i nadále. Musíme převzít kontrolu nad svou myslí, místo abychom byli v područí svých myšlenek a pocitů.
A právě k tomu vám má pomoci tato kniha. Není snadné zastavit myšlenkové pochody, které jste měli celý život. Bude to vyžadovat určitou práci, ale se správnými nástroji se můžete naučit, jak přepojit svůj mozek tak, abyste byli šťastnější a zdravější.
V této knize se dozvíte o:
⬤ Co jsou myšlenky.
⬤ Rozdíl mezi našimi myšlenkami a našimi základními přesvědčeními.
⬤ Jak naše emoce a myšlenky spolupracují.
⬤ Jak zvládat své emoce.
⬤ Důležitost růstového myšlení a jak ho rozvíjet.
⬤ Jak vám může negativní myšlení ublížit.
⬤ Hlavní příčiny hněvu.
⬤ Rozdíl mezi pesimismem a optimismem.
⬤ Jak rozvíjet povědomí o svých emocích a myšlenkách.
⬤ Jak umlčet vnitřního kritika.
⬤ Jak pomocí kognitivně-behaviorální terapie přeprogramovat svou mysl.
⬤ Důležitost vděčnosti.
Všichni jsme se někdy cítili smutní, šťastní, rozzlobení, naštvaní, znechucení, vzrušení i otupělí. Je normální, že se emoce během dne mění. Co však normální není, je cítit se stále sklesle nebo mít pocit, že se musíte nutit, abyste byli šťastní. Neměli bychom se ke všemu stavět pesimisticky, protože "mě vždycky někdo zklame". Pokud jste použili výrok "nebýt smůly, neměl bych vůbec žádné štěstí", pak pravděpodobně potřebujete pomoc při negativní samomluvě. Není v pořádku mít pocit, že nemáte jinou možnost než se cítit špatně. Máte právo být šťastní a můžete se naučit, jak být šťastní a optimističtější.
Je čas vystoupit z temnoty negativních myšlenkových vzorců a převzít kontrolu nad svým životem. Kniha Jak přestat být negativní, naštvaný a zlý vám s tím pomůže. Pokud už vás nebaví cítit se neustále smutní, přejděte nahoru a klikněte na tlačítko "koupit nyní".
