Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha má od čtenářů smíšené hodnocení. Mnozí ji považují za poučnou a informativní, zejména pro pochopení generalizované úzkostné poruchy (GAD). Někteří však kritizují povrchní obsah, nedostatek autorských referencí a vnímaný nedostatek hloubky a originality.
Klady:⬤ Poučné a srozumitelné
⬤ plné dobrých informací
⬤ užitečných postřehů
⬤ skvělé pro ty, kteří chtějí porozumět GAD
⬤ poučné a rychlé čtení
⬤ dobrý výchozí bod pro sebepoznání.
Zápory:⬤ Povrchní obsah
⬤ opakující se informace, které jsou již dostupné v jiných zdrojích
⬤ nedostatek autorských referencí
⬤ vnímáno jako vycpávkové a bez hloubky
⬤ některé materiály jsou rozporuplné
⬤ vzhledem k autorství by mohly být vnímány jako málo hodnotné nebo nezodpovědné.
(na základě 10 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Generalized Anxiety Disorder: The Universal Formula for Healing Anxiety, Building Your Self-Esteem and Self-Confidence, and Achieving Superior Menta
Obsah knihy:
Nedá vám stres v noci spát? Jste unaveni z neustálého plýtvání časem a energií? Vidíte iracionalitu neustálých starostí, ale nemůžete s nimi přestat? Jste připraveni naučit se, jak se vypořádat s generalizovanou úzkostnou poruchou (GAD)?.
Téměř 800 milionů lidí na celém světě se potýká s duševním onemocněním. Mezi nejvýznamnější nepříznivé duševní stavy patří stres, úzkost a deprese. Ty mohou vést k opakujícím se obdobím smutku, obav, úzkosti, ztrátě energie, ztrátě zájmu, špatné koncentraci a pocitům bezcennosti. Tyto problémy mohou ovlivnit vaše psychické i fyzické zdraví, a pokud je necháte bez léčby, mohou mít dlouhodobé dopady na váš život a vztahy. Čím více ignorujete své duševní potíže, tím těžší je být odolný tváří v tvář těžkostem, a pokud se vám emoce vymknou z rukou, mohou vést k nárůstu duševních onemocnění.
Úzkostné poruchy jsou nejtypičtější formou problémů s duševním zdravím na celém světě. Tato kniha vás naučí lépe porozumět generalizované úzkostné poruše a efektivně ji zvládat. Tato kniha vám pomůže udržet se na správné cestě a dosáhnout svých snů. Udrží vás v odhodlání jít za svými životními cíli a bude vás tlačit k lepším výkonům.
Tato kniha poskytuje ucelený rámec a dobře propracovaný soubor nástrojů, s jejichž pomocí pochopíte příčiny GAD a naučíte se ji překonávat.
Tato kniha je určena těm, kteří chtějí:
⬤ Snížit stres a úzkost.
⬤ Zlepšení fyzického a duševního zdraví.
⬤ Více radosti a méně starostí.
⬤ Zlepšení sebeuvědomění a sebeúcty.
⬤ Větší duševní jasnost.
⬤ Více inspirace a motivace.
⬤ Cítit se opět jako oni sami.
Tato kniha je ideální pro každého, kdo chce přestat být obětí svých negativních myšlenkových vzorců. Je určena lidem, kteří chtějí žít svůj život mimo stín duševní nemoci nebo kteří mají pocit, že se nikdy nepřestanou stresovat. Naučíte se, jak se uklidnit, když se objeví nečekané výzvy, a naučíte se začínat každý den s konstruktivním, a ne destruktivním postojem. Když na sobě budete pracovat, získáte větší sebedůvěru a vnitřní klid a tyto vlastnosti povedou k úspěchu.
Tato kniha vás naučí:
⬤ Co je generalizovaná úzkostná porucha (GAD)?
⬤ Jak zvládat stres.
⬤ Metody, jak dosáhnout změny ve svém myšlení.
⬤ Techniky pro řešení negativních myšlenkových vzorců.
⬤ Co je to kognitivně-behaviorální terapie a jak vám může pomoci.
⬤ Techniky pro obnovení vašeho duševního zdraví.
Vaše úzkost vám nemusí nadále bránit v tom, abyste žili svůj život naplno. Je na čase odbourat svůj dosavadní způsob myšlení a obnovit myšlenkové vzorce, které konstruktivním způsobem přispějí k vašemu životu.
Vezměte si svůj výtisk ještě dnes!
