Jak být dospělý v lásce: Jak bezpečně vpustit lásku a bezstarostně ji projevovat?

Recenze čtenářů

Kniha sklidila mnoho chvály pro svůj hluboký obsah o lásce a vztazích, který čtenáři považují za transformativní a užitečný pro osobní růst. Někteří však zmiňují problémy s audio verzí a uspořádáním materiálu knihy.

⬤ Pronikavý a transformativní obsah o lásce a vztazích.
⬤ Přístupné rady, které mohou zlepšit osobní růst a vztahy.
⬤ Někteří oceňují čtenářský přednes, zejména pro ty, kteří dávají přednost poslechu.
⬤ Mnohým kniha pomohla pochopit intimitu a sebelásku.
⬤ Důrazné doporučení pro individuální čtení i pro diskusní skupiny.

⬤ Audio verzi je vytýkáno tempo a uspořádání stop, což znesnadňuje její sledování.
⬤ Některý obsah může být pro některé čtenáře hutný nebo náročný.
⬤ Existují drobné výtky ke stavu tištěných použitých knih.
⬤ Několik recenzí poznamenalo, že kniha není vhodná pro ty, kteří se nezajímají o buddhistické principy.

(na základě 45 hodnocení čtenářů)

Původní název:

How to Be an Adult in Love: Letting Love in Safely and Showing It Recklessly

Obsah knihy:

Jak vpustit lásku do svého života a jak ji vyjádřit světu - nejnovější kniha autora bestsellerů.

Byli jsme stvořeni, abychom milovali a byli milováni. Milovat sebe i druhé máme v genetickém kódu. Není to nic jiného než smysl našeho života - ale když to víme, není to snadné. Může se nám zdát, že je pro nás výzvou milovat sami sebe. Může pro nás být obtížné vpustit do sebe lásku od druhých. Často se bojíme, že nám někdo ublíží. Někdy je pro nás také děsivé sdílet lásku s lidmi kolem nás - a láska, která není sdílena, v nás zanechává pocit plochosti a nenaplnění.

David Richo zde poskytuje nástroje, jak se naučit milovat rozvinutým dospělým způsobem - počínaje překonáním bariér, které nám brání milovat sebe sama, a poté ukazuje, jak se můžeme naučit otevřít se lásce k druhým.

První výzvou je, že je pro nás těžké vpustit lásku dovnitř: rozpoznat ji, přijmout ji od druhých. Bojíme se jí, bojíme se, že nám ublíží. Druhým, souvisejícím problémem je, že nejsme schopni sdílet lásku s lidmi kolem nás - a láska, která není sdílena, není skutečnou láskou. Prvním krokem k tomu, abychom se naučili milovat a být milováni, je podle Richova modelu identifikovat různé úrovně lásky, abychom mohli zasáhnout každou z nich zvlášť. Rozděluje je na tři části:

- První úroveň: Pozitivní spojení. Tak jednoduché, jako být zdvořilý, uctivý, vstřícný a poctivý a slušný ve všech svých jednáních. Docela základ, ale dělá to svět lepším místem a je to nezbytný základ pro růst v lásce.

- Druhá úroveň: Péče a osobní spojení. Intimita a oddanost přátelům, rodině, partnerům, milencům. Závazek vůči druhým.

- Třetí úroveň: Bezpodmínečná a univerzální. Překročení lásky k jednotlivci k lásce ke všem bytostem; sebeobětování. Láska vyjádřená v Kázání na hoře a v Bódhičarjávataře. Tato úroveň lásky není určena pro hrstku hrdinů, je to povolání pro každého.

Dále nám ukazuje, jak tyto odrůdy lásky začlenit do našeho života. Je úlevné vědět, že i pouhá snaha o jejich začlenění skutečně mění věci. Nabízí také cvičení a řízené meditace pro identifikaci a překonání věcí, které vám brání získávat a dávat lásku na každé z těchto tří úrovní.

Optikou těchto typů lásky se Richo věnuje tématům, jako jsou: jak být stále sám sebou a zároveň milovat druhého; jak přijmout svou temnou stránku; co dělat, když ten, kdo vás miluje, zemře; potřeba versus strach; lpění; zdravá sexualita včetně fantazií a jak prožívat rozkoš bez pocitu viny; jak prolomit destruktivní vzorce ve vztazích; a jak vést bezpečné rozhovory s milovanou osobou.

Richo poskytuje moudrost z buddhismu, psychologie a řady duchovních tradic spolu s množstvím praktik, jak se vyhnout nástrahám, které se mohou v milostných vztazích vyskytnout, i jak zlepšit způsob, jakým se láska projevuje v našich životech. Poté nás vede k nevyhnutelnému vyústění lásky: rozvoji srdce, které miluje univerzálně a bez rozdílu. Tato transcendentní a bezpodmínečná láska není jen pro několik hrdinů, ukazuje Richo, je to velkolepé poslání každého z nás.