Hubená kniha receptů na zimní zahřívače: Nízkokalorické polévky, dušená jídla, kastroly a jídla z jednoho hrnce s méně než 300, 400 a 500 kaloriemi

Recenze čtenářů

Kniha je dobře přijímána pro své vydatné a chutné recepty, které jsou vhodné do chladného počasí a lze je přizpůsobit dietním omezením. Mnoho uživatelů oceňuje snadné použití a zdravé možnosti, i když se objevují výtky týkající se korektury, nedostatku obrázků a nutnosti úpravy receptů.

⬤ Vydatné, chutné recepty
⬤ snadné na dodržování
⬤ vhodné pro počítání kalorií
⬤ dobré nápady na zimní jídla
⬤ mnoho příjemných receptů
⬤ kompaktní a praktické
⬤ cenově dostupné.

⬤ Potřebuje lepší korektury
⬤ některé recepty vyžadují úpravu ingrediencí
⬤ chybí obrázky
⬤ některé recepty považuji za podivné
⬤ několika lidem se kniha zdála málo nápaditá nebo příliš malá.

(na základě 43 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Skinny Winter Warmers Recipe Book: Low Calorie Soups, Stews, Casseroles & One Pot Meals Under 300, 400 & 500 Calories

Obsah knihy:

Kniha receptů Hubené zimní zahřívače? Nízkokalorické polévky, dušená jídla, kastroly a jídla z jednoho hrnce do 300, 400 a 500 kalorií Když se dny zkracují, stmívají a ochlazují a listí se zbarvuje do kouzelných podzimních barev, je něco příjemnějšího než domácí dušené jídlo, kastrol nebo polévka, která zahřeje na duši? Tradiční zimní zahřívací jídla jsou bohatá, sytá a nejčastěji plná sacharidů, kalorií a tuků. Mnozí z nás jsou v zimních měsících ve srovnání s jinými částmi roku méně aktivní.

Máme méně denního světla, abychom se zabavili, musíme se potýkat s nepříznivým počasím a máme prvotní instinkt zůstat déle uvnitř, abychom se zahřáli. Když všechny tyto prvky zkombinujeme, může se stát, že než se nadějeme, v zimních měsících se nám nahromadí nadbytečná kila, kterých se jen těžko zbavujeme. Vydatná jídla, která zahřejí v zimě, nemusí mít vysoký obsah kalorií.

Po pečlivé přípravě a promyšlení si stále můžete dopřát to nejlepší z komfortních jídel, aniž byste se museli obávat přibírání na váze. Všechny naše recepty na zimní zahřívací jídla mají méně než 200, 300, 400 nebo 500 kalorií a pomohou vám přečkat zimní měsíce s neporušenou postavou.

Každý recept poskytuje vyvážené, výživné jídlo pro 4 osoby, takže můžete nasytit rodinu a zároveň si hlídat svůj vlastní příjem kalorií. Všechny recepty v knize Hubená zimní zahřívačka jsou jednoduchá, snadno připravitelná jídla, která se připravují ze snadno dostupných surovin z obchodů.

V případě potřeby nabízíme alternativní přísady a návrhy na servírování příloh, abychom vyhověli vašim vlastním chutím. "Recepty zahrnují:? "Západoindické dušené kuře? Kuřecí guláš s bílými fazolemi? Kastrol s křenem, špenátem a hovězími steaky? Dušené hovězí maso, rajčata a červená cibule? Koláč ze sušených rajčat? Horký hrnec se severskou duší? Aromatické marocké jehněčí a broskve v jednom hrnci? Šunka, pórek a čedar? Svíčková a rýže? Dušené chorizo a papriky? Dušené vepřové maso, brokolice a máslová dýně? Čokoláda a skořice s chilli? Dušené jehněčí filé a fazole? Kreolské maso z mořského ďasa a dušené nudle? Špenát a makaróny s dvojitým sýrem? Směs fazolí a čerstvé pažitky Chilli? Špenát a fazole? Tradiční daal a kokosové mléko? Mexická polévka z černých fazolí? Hrášková a mátová polévka? Klasická květáková polévka se stiltonem? Italská těstovinová polévka? + mnoho dalších.