Hubená kniha receptů na vodu s ovocnou příchutí

Hodnocení: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,3 z 5)

Hubená kniha receptů na vodu s ovocnou příchutí (Cooknation)

Recenze čtenářů

Shrnutí:

Kniha nabízí řadu receptů na vodu s ovocným nádechem, které někteří čtenáři považují za příjemné a užitečné, zatímco jiní mají pocit, že kniha postrádá hloubku a poněkud se opakuje.

Klady:

Skvělé recepty, užitečné pro hydrataci, dobrá kvalita za danou cenu, užitečné pro generování nových nápadů a osvěžující pohledy na ovocnou vodu.

Zápory:

Někteří ji považují za nevýraznou nebo opakující se, chybí jí lesklé obrázky, je v ní uvedeno minimum nutričních informací a některé recepty nemusí být ve srovnání s online vyhledávači jedinečné.

(na základě 66 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Skinny Fruit-Infused Water Recipe Book

Obsah knihy:

Hubená kniha receptů na vodu s ovocem

Lahodná, detoxikační, bezkalorická vitamínová voda, která vám pomůže nastartovat metabolismus, zhubnout a cítit se skvěle!

Zdravotní účinky pití vody jsou dobře zdokumentovány, včetně čištění pleti, detoxikace, vyrovnávání tekutin a také jako dokonalý společník pro celkovou kondici a dietu. Přidejte ovocný nálev a kromě skvělé chuti a osvěžujícího nápoje bude vaše tělo náhle těžit také z přírodních vitamínů a minerálů, které jsou v ovoci bohatě zastoupeny. Ovocná voda je skvělou alternativou sladkých nápojů a díky nulovému obsahu kalorií je ideální, pokud se chcete dostat do formy.

Recepty na hubnoucí ovocné vody jsou jednoduché, rychlé a snadné: obvykle jde o kombinaci čerstvého ovoce, zeleniny a bylinek ponořených do studené vody. Všechny nápady na recepty v této knize byly vyvinuty pro použití ve sportovní láhvi s ovocným infuzérem o objemu 750 ml/3 šálky, ale množství lze snadno upravit tak, abyste si mohli připravit jeden skleněný nebo velký džbán, který můžete nechat vychladit v lednici a znovu a znovu se k němu vracet.

Možná se vám bude líbit také...

The Skinny NutriBullet Recipe Book: 80+ Delicious & Nutritious Healthy Smoothie Recipes. Spalujte tuky, hubněte a ciťte se skvěle!

The Skinny Blend Active Recipe book: Vychytané výživné koktejly, šťávy a šejky. Ideální pro cvičení, hubnutí a spalování tuků. Blend & Go!

The Skinny Juice Diet Recipe Book: Kniha receptů pro hubnoucí dietu s džusy: 5 liber, 5 dní. ultimátní nakopávací dieta a detoxikační plán, jak zhubnout a cítit se skvěle!

Další údaje o knize:

ISBN:9781910771426
Autor:
Cooknation
Vydavatel:
Bell & Mackenzie Pub
Jazyk:angličtina
Vazba:Měkká vazba

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

The Skinny Slow Cooker Curry Recipe Book (Kniha receptů pro hubnoucí kuchaře s kari): Kuchařka s...
Bell & Mackenzie Pub
The Skinny Slow Cooker Curry Recipe Book. ...
The Skinny Slow Cooker Curry Recipe Book (Kniha receptů pro hubnoucí kuchaře s kari): Kuchařka s pomalým vařením: lahodné a jednoduché nízkokalorické kari z celého světa do 200, 300 a 400 kalorií. Ideální pro vaše - The Skinny Slow Cooker Curry Recipe Book: Delicious & Simple Low Calorie Curries from Around the World Under 200, 300 & 400 Calories. Perfect for Your
Kniha receptů pro hubnoucí polévkáře: Recepty na polévky do 100, 200 a 300 kalorií. - The Skinny...
Bell & Mackenzie Pub
Kniha receptů Hubený polévkář Lahodné...
Kniha receptů pro hubnoucí polévkáře: Recepty na polévky do 100, 200 a 300 kalorií. - The Skinny Soup Maker Recipe Book: Delicious Low Calorie, Healthy and Simple Soup Machine Recipes Under 100, 200 and 300 Calories
Hubená kuchařka Nom Nom VEGAN: : Veganské recepty: Rychlé a snadné nízkokalorické veganské recepty...
Bell & Mackenzie Pub
hubená kuchařka Nom Nom VEGAN rychlé a snadné...
Hubená kuchařka Nom Nom VEGAN: : Veganské recepty: Rychlé a snadné nízkokalorické veganské recepty do 300, 400 a 500 kalorií. - Skinny Nom Nom VEGAN cookbook: : Quick & easy low calorie vegan recipes under 300, 400 & 500 calories
Skrytá léčivá síla super a celých potravin: Rostlinná strava prokazatelně předchází nemocem a zvrací...
Bell & Mackenzie Pub
Skrytá léčivá síla super a celých potravin ...
Skrytá léčivá síla super a celých potravin: Rostlinná strava prokazatelně předchází nemocem a zvrací je. - Hidden Healing Powers of Super & Whole Foods: Plant Based Diet Proven To Prevent & Reverse Disease
Čas vyzkoušet... Keto zelené koktejly: Keto koktejly pro hubnutí, detoxikaci a očistu: lahodné keto...
Bell & Mackenzie Pub
Čas vyzkoušet... Keto Green Smoothies Lahodné...
Čas vyzkoušet... Keto zelené koktejly: Keto koktejly pro hubnutí, detoxikaci a očistu: lahodné keto koktejly - Time to try... Keto Green Smoothies: Delicious Keto smoothies for weight loss, detox & cleanse
Hygge: Pohodlí a jídlo pro duši: Útulná sbírka receptů na komfortní jídlo, nápoje a životní styl pro...
Bell & Mackenzie Pub
Hygge: Pohodlí a jídlo pro duši Útulná sbírka...
Hygge: Pohodlí a jídlo pro duši: Útulná sbírka receptů na komfortní jídlo, nápoje a životní styl pro vás, vaše přátele a rodinu. - Hygge: Comfort & Food For The Soul: A cosy collection of comfort food, drinks & lifestyle recipes for you, your friends & fam
Hubená kniha receptů na polévku z pomalého hrnce (The Skinny Slow Cooker Soup Recipe Book) - The...
Bell & Mackenzie Pub
Kniha receptů na polévku z pomalého hrnce...
Hubená kniha receptů na polévku z pomalého hrnce (The Skinny Slow Cooker Soup Recipe Book) - The Skinny Slow Cooker Soup Recipe Book
Miluji svůj zmrzlinovač: Jediná kniha receptů pro zmrzlinovače, kterou budete potřebovat - I Love My...
Bell & Mackenzie Pub
I Love My Ice Cream Maker Jediná kniha receptů...
Miluji svůj zmrzlinovač: Jediná kniha receptů pro zmrzlinovače, kterou budete potřebovat - I Love My Ice Cream Maker: The only ice cream maker recipe book you'll ever need
The Skinny Pressure Cooker Cookbook (Hubená kuchařka do tlakového hrnce): Nízkokalorické, zdravé a...
Bell & Mackenzie Pub
Hubená tlaková kuchařka Nízkokalorická, zdravá...
The Skinny Pressure Cooker Cookbook (Hubená kuchařka do tlakového hrnce): Nízkokalorické, zdravé a chutné pokrmy, přílohy a dezerty: Nízkokalorická kuchařka: Nízkokalorické, zdravé a chutné pokrmy, přílohy a dezerty. Vše pod 300, 400 a 500 kalorií - The Skinny Pressure Cooker Cookbook: Low Calorie, Healthy & Delicious Meals, Sides & Desserts. All Under 300, 400 & 500 Calories
Hubená středomořská kniha receptů: Snídaňový receptář: Zdravá, chutná a nízkokalorická středomořská...
Bell & Mackenzie Pub
Kniha hubených středomořských receptů: Knížka...
Hubená středomořská kniha receptů: Snídaňový receptář: Zdravá, chutná a nízkokalorická středomořská jídla. Všechny pod 300, 400 a 500 kalorií - The Skinny Mediterranean Recipe Book: Healthy, Delicious & Low Calorie Mediterranean Dishes. All Under 300, 400 & 500 Calories
I Love My Waffle Maker: Jediná kniha receptů pro vaflovač, kterou kdy budete potřebovat. - I Love My...
Bell & Mackenzie Pub
Miluji svůj vaflovač Jediná kniha receptů pro...
I Love My Waffle Maker: Jediná kniha receptů pro vaflovač, kterou kdy budete potřebovat. - I Love My Waffle Maker: The Only Waffle Maker Recipe Book You'll Ever Need
Hubená kniha receptů pro pomalé vaření 5:2: Knížka receptů a jídelníčků z pomalého hrnce pod 100,...
Bell & Mackenzie Pub
Představte si dietu, při které můžete 5 dní v...
Hubená kniha receptů pro pomalé vaření 5:2: Knížka receptů a jídelníčků z pomalého hrnce pod 100, 200, 300 a 400 kalorií pro vaši dietu 5:2. - The Skinny 5:2 Diet Slow Cooker Recipe Book: Slow Cooker Recipe and Menu Ideas Under 100, 200, 300 and 400 Calories for Your 5:2 Diet
The Skinny Slow Cooker Recipe Book: The Skinny Slow Cooker Recipe Book: The Skinny Slow Cooker...
Bell & Mackenzie Pub
Původní kniha receptů pro pomalé vaření "Skinny"...
The Skinny Slow Cooker Recipe Book: The Skinny Slow Cooker Recipe Book: The Skinny Slow Cooker Recipe Book: Kniha: Lahodné recepty pod 300, 400 a 500 kalorií. - The Skinny Slow Cooker Recipe Book: Delicious Recipes Under 300, 400 and 500 Calories
Hubená kuchařka pro horkovzdušnou fritézu: Kuchařka pro hubnoucí: Chutná a jednoduchá jídla pro...
Bell & Mackenzie Pub
The Skinny Hot Air Fryer Cookbook: Chutná a...
Hubená kuchařka pro horkovzdušnou fritézu: Kuchařka pro hubnoucí: Chutná a jednoduchá jídla pro horkovzdušnou fritézu: Objevte zdravější způsob smažení. - The Skinny Hot Air Fryer Cookbook: Delicious & Simple Meals for Your Hot Air Fryer: Discover the Healthier Way to Fry.
Hubená kniha receptů na 30minutová jídla: Vychytralá kuchařka: skvělá jídla, snadné recepty,...
Bell & Mackenzie Pub
Hubená 30minutová kniha receptů Skvělé jídlo,...
Hubená kniha receptů na 30minutová jídla: Vychytralá kuchařka: skvělá jídla, snadné recepty, připravená a uvařená za 30 minut nebo méně. Všechny pod 300,400 a 500 kalorií - The Skinny 30 Minute Meals Recipe Book: Great Food, Easy Recipes, Prepared & Cooked In 30 Minutes Or Less. All Under 300,400 & 500 Calories
Kniha receptů pro hubené vaflovače: The Skinny Steamer Recipe Book: The Skinny Steamer Recipe Book:...
Bell & Mackenzie Pub
Kniha receptů Hubený parník Chutné, zdravé,...
Kniha receptů pro hubené vaflovače: The Skinny Steamer Recipe Book: The Skinny Steamer Recipe Book: Recepty na vaření v páře: Lahodné zdravé, nízkokalorické a nízkotučné recepty pod 300, 400 a 500 kalorií. - The Skinny Steamer Recipe Book: Delicious Healthy, Low Calorie, Low Fat Steam Cooking Recipes Under 300, 400 & 500 Calories
Hubená kniha receptů z jednoho hrnce, kastrolů a dušených pokrmů: The Skinny One Pot, Casseroles &...
Bell & Mackenzie Pub
Hubená kniha receptů na jednohubky, kastroly a...
Hubená kniha receptů z jednoho hrnce, kastrolů a dušených pokrmů: The Skinny One Pot, Casseroles & Stews Recipe Book: Kuchařka: Jednoduchá a chutná jídla z jednoho hrnce. Všechny pod 300, 400 a 500 kalorií - The Skinny One Pot, Casseroles & Stews Recipe Book: Simple & Delicious, One-Pot Meals. All Under 300, 400 & 500 Calories
Miluji svůj polévkový hrnec: Jediná kniha receptů na polévky, kterou kdy budete potřebovat. - I Love...
Bell & Mackenzie Pub
I Love My Soup Maker Jediná kniha receptů pro...
Miluji svůj polévkový hrnec: Jediná kniha receptů na polévky, kterou kdy budete potřebovat. - I Love My Soupmaker: The Only Soup Machine Recipe Book You'll Ever Need
Léčivá kuchařka Hashimotovy štítné žlázy: Kuchařka pro nemocné štítnou žlázou: Jednoduché a účinné...
Bell & Mackenzie Pub
Zjištění, že trpíte onemocněním štítné žlázy, může...
Léčivá kuchařka Hashimotovy štítné žlázy: Kuchařka pro nemocné štítnou žlázou: Jednoduché a účinné recepty, které pomáhají zmírnit příznaky Hashimotovy tyreoiditidy. - Healing Hashimoto's Thyroid Cookbook: Simple and effective recipes to help relieve the symptoms of Hashimoto's Thyroiditis
Kniha receptů pro hubnoucí chlebovary: The Skinny Bread Machine Recipe Book: The Skinny Bread...
Bell & Mackenzie Pub
The Skinny Bread Machine Recipe Book 70...
Kniha receptů pro hubnoucí chlebovary: The Skinny Bread Machine Recipe Book: The Skinny Bread Machine Recipe Book: 70 jednoduchých, méně kalorických a zdravých chlebů... Upečeno k dokonalosti ve vašem chlebovaru. - The Skinny Bread Machine Recipe Book: 70 Simple, Lower Calorie, Healthy Breads... Baked to Perfection in Your Bread Maker.
Hubnoucí vaření v halogenové troubě pro jednoho: Zdravé a nízkokalorické recepty pro jednu porci v...
Bell & Mackenzie Pub
Hubené vaření v halogenové troubě pro...
Hubnoucí vaření v halogenové troubě pro jednoho: Zdravé a nízkokalorické recepty pro jednu porci v halogenové troubě do 200, 300 a 400 kalorií - Skinny Halogen Oven Cooking For One: Single Serving, Healthy, Low Calorie Halogen Oven Recipes Under 200, 300 and 400 Calories
Miluji svůj sendvičovač: Jediná kniha receptů na toasty, kterou kdy budete potřebovat - I Love My...
Bell & Mackenzie Pub
I Love My Sandwich Toaster The Only Toastie...
Miluji svůj sendvičovač: Jediná kniha receptů na toasty, kterou kdy budete potřebovat - I Love My Sandwich Toaster: The only toastie recipe book you'll ever need
Ginová kuchařka: Koktejly, dorty, večeře a dezerty. Dokonalé tonikum pro vaření s nádechem! - The...
Bell & Mackenzie Pub
Ginová kuchařka Koktejly, dorty, večeře a...
Ginová kuchařka: Koktejly, dorty, večeře a dezerty. Dokonalé tonikum pro vaření s nádechem! - The Gin Cookbook: Cocktails, Cakes, dinners & Desserts. The Perfect Tonic For Cooking With A Twist!
Kuchařka prosecca: Kuchařka prosecca: Prosecco koktejly, dorty, večeře a dezerty - The Prosecco...
Bell & Mackenzie Pub
Prosecco kuchařka Prosecco koktejly, dorty,...
Kuchařka prosecca: Kuchařka prosecca: Prosecco koktejly, dorty, večeře a dezerty - The Prosecco Cookbook: Prosecco Cocktails, Cakes, Dinners & Desserts
Hubená kniha receptů pro pomalé vaření bez lepku: Kuchařka: lahodné bezlepkové recepty pod 300, 400...
Bell & Mackenzie Pub
Hubená kniha receptů pro pomalé vaření bez lepku...
Hubená kniha receptů pro pomalé vaření bez lepku: Kuchařka: lahodné bezlepkové recepty pod 300, 400 a 500 kalorií. - The Skinny Gluten Free Slow Cooker Recipe Book: Delicious Gluten Free Recipes Under 300, 400 And 500 Calories
The Skinny Juice Diet Recipe Book: The Skinny Juice Diet Recipe Book: The Skinny Juice Diet Recipe...
Bell & Mackenzie Pub
The Skinny Juice Diet Recipe Book: 5lbs, 5 Days...
The Skinny Juice Diet Recipe Book: The Skinny Juice Diet Recipe Book: The Skinny Juice Diet Recipe Book: 5 kilo za 5 dní. ultimátní startovací dieta a detoxikační plán, jak zhubnout a cítit se skvěle! - The Skinny Juice Diet Recipe Book: 5lbs, 5 Days. the Ultimate Kick-Start Diet and Detox Plan to Lose Weight & Feel Great!
The Skinny 15 Minute Meals Recipe Book: The Skinny 15 Minute Meals Recipe Book: Svačinová kuchařka:...
Bell & Mackenzie Pub
Hubená kniha receptů na 15 minut Lahodná,...
The Skinny 15 Minute Meals Recipe Book: The Skinny 15 Minute Meals Recipe Book: Svačinová kuchařka: chutná, výživná a superrychlá jídla do 15 minut. Všechny pod 300, 400 a 500 kalorií. - The Skinny 15 Minute Meals Recipe Book: Delicious, Nutritious & Super-Fast Meals in 15 Minutes or Less. All Under 300, 400 & 500 Calories.
Hubená nízkokalorická kniha receptů na jídla Skvěle chutnající, jednoduchá a zdravá jídla do 300,...
Bell & Mackenzie Pub
Hubená nízkokalorická kniha receptů Skvěle...
Hubená nízkokalorická kniha receptů na jídla Skvěle chutnající, jednoduchá a zdravá jídla do 300, 400 a 500 kalorií. Ideální pro jakoukoli kalorickou dietu - The Skinny Low Calorie Meal Recipe Book Great Tasting, Simple & Healthy Meals Under 300, 400 & 500 Calories. Perfect for Any Calorie Controlled Diet
Hormonální přírodní léčebná kuchařka: Recepty na hubnutí, obnovení rovnováhy a reset metabolismu...
Bell & Mackenzie Pub
Hormonální nerovnováha ovlivňuje život...
Hormonální přírodní léčebná kuchařka: Recepty na hubnutí, obnovení rovnováhy a reset metabolismu. Hormonální náprava a léčba: Kuchařka pro hormony: Kuchařka pro hormony a léčbu. - The Hormone Natural Healing Cookbook: Recipes to lose weight, re-balance & reset your metabolism. The hormone fix & cure.
Hubená kniha receptů na vodu s ovocnou příchutí - The Skinny Fruit-Infused Water Recipe...
Bell & Mackenzie Pub
Hubená kniha receptů na vodu s ovocem Lahodná,...
Hubená kniha receptů na vodu s ovocnou příchutí - The Skinny Fruit-Infused Water Recipe Book
Jednoduchá kuchařka pro hubnoucí s 5 ingrediencemi: Nízkokalorická kuchařka z 5 ingrediencí, bez...
Bell & Mackenzie Pub
Jednoduchá kniha receptů pro hubnoucí kuchaře s 5...
Jednoduchá kuchařka pro hubnoucí s 5 ingrediencemi: Nízkokalorická kuchařka z 5 ingrediencí, bez zbytečného povyku. - The Simple 5 Ingredient Skinny Slow Cooker: 5 Ingredients, Low Calorie, No Fuss
Hubená kniha receptů na zimní zahřívače: Nízkokalorické polévky, dušená jídla, kastroly a jídla z...
Bell & Mackenzie Pub
Kniha receptů Hubené zimní zahřívače?...
Hubená kniha receptů na zimní zahřívače: Nízkokalorické polévky, dušená jídla, kastroly a jídla z jednoho hrnce s méně než 300, 400 a 500 kaloriemi - Skinny Winter Warmers Recipe Book: Low Calorie Soups, Stews, Casseroles & One Pot Meals Under 300, 400 & 500 Calories
Další hubnoucí recepty pro pomalé vaření: Další chutné recepty pod 300, 400 a 500 kalorií: 75...
Bell & Mackenzie Pub
Další hubené recepty pro pomalé vaření: Tato nová...
Další hubnoucí recepty pro pomalé vaření: Další chutné recepty pod 300, 400 a 500 kalorií: 75 dalších chutných receptů z vařiče - More Skinny Slow Cooker Recipes: 75 More Delicious Recipes Under 300, 400 and 500 Calories
The Skinny Slow Cooker Student Recipe Book (Kniha receptů pro studenty): Kniha: Chutná, jednoduchá,...
Bell & Mackenzie Pub
Autorka bestselleru č. 1 The Skinny Slow Cooker...
The Skinny Slow Cooker Student Recipe Book (Kniha receptů pro studenty): Kniha: Chutná, jednoduchá, nízkokalorická a nízkorozpočtová jídla z pomalého hrnce pro hladové studenty. Vše pod 300, 400 a 50 - The Skinny Slow Cooker Student Recipe Book: Delicious, Simple, Low Calorie, Low Budget, Slow Cooker Meals For Hungry Students. All Under 300, 400 & 50
Hubnoucí 15minutové JÍDLO & HIIT cvičební plán: Pro štíhlejší a lepší postavu: 15minutová jídla s...
Bell & Mackenzie Pub
Hubený 15minutový jídelníček a plán HIIT cvičení...
Hubnoucí 15minutové JÍDLO & HIIT cvičební plán: Pro štíhlejší a lepší postavu: 15minutová jídla s kaloriemi a cvičením. - The Skinny 15 Minute MEALS & HIIT Workout Plan: Calorie Counted 15 Minute Meals With Workouts For A Leaner, Fitter You
Jídlo pro mozek: Vaření proti demenci: Keto recepty: Jednoduché a chutné keto recepty, které...
Bell & Mackenzie Pub
Převezměte kontrolu nad svým jídelníčkem a začněte...
Jídlo pro mozek: Vaření proti demenci: Keto recepty: Jednoduché a chutné keto recepty, které pomáhají předcházet Alzheimerově chorobě, obnovují zdraví mozku a zlepšují jeho kondici. - Brain Food: Cooking to Combat Dementia: Simple & delicious keto recipes to help prevent Alzheimer's, restore brain health & improv
The Skinny Express Soup Recipe Book (Kniha receptů na polévku): Rychlé a snadné, chutné,...
Bell & Mackenzie Pub
Kniha receptů na polévku Hubený expres.Rychlé a...
The Skinny Express Soup Recipe Book (Kniha receptů na polévku): Rychlé a snadné, chutné, nízkokalorické recepty na polévky. Všechny pod 100, 200, 300 a 400 kalorií. - The Skinny Express Soup Recipe Book: Quick & Easy, Delicious, Low Calorie Soup Recipes. All Under 100, 200, 300 & 400 Calories
Hubnoucí 15minutová jídla & plán cvičení jógy: Jídelníček: 15minutová kalorická jídla s jemným...
Bell & Mackenzie Pub
Hubený 15minutový jídelníček a cvičební plán jógy...
Hubnoucí 15minutová jídla & plán cvičení jógy: Jídelníček: 15minutová kalorická jídla s jemným cvičením jógy pro zdraví a pohodu - The Skinny 15 Minute Meals & Yoga Workout Plan: Calorie Counted 15 Minute Meals With Gentle Yoga Workouts For Health & Wellbeing
Posh Toasties: Snadné a lahodné gurmánské recepty pro váš toastovač, sendvičový gril nebo lis na...
Bell & Mackenzie Pub
Posh Toasties.Jednoduché a chutné gurmánské...
Posh Toasties: Snadné a lahodné gurmánské recepty pro váš toastovač, sendvičový gril nebo lis na panini. - Posh Toasties: Simple & Delicious Gourmet Recipes For Your Toastie Machine, Sandwich Grill Or Panini Press
The Skinny15 Minute Meals & Abs Workout Plan (Hubnoucí 15minutová jídla a cvičební plán na břišní...
Bell & Mackenzie Pub
Hubený 15minutový jídelníček a plán cvičení na...
The Skinny15 Minute Meals & Abs Workout Plan (Hubnoucí 15minutová jídla a cvičební plán na břišní svaly): Cvičení pro skvělé břišní svaly: 15minutová kalorická jídla s cvičením pro skvělé břišní svaly - The Skinny15 Minute Meals & Abs Workout Plan: Calorie Counted 15 Minute Meals With Workouts For Great Abs

Díla autora vydali tito vydavatelé:

Bell & Mackenzie Pub

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)