Growing Yourself Back Up: Pochopení emoční regrese

Recenze čtenářů

Recenze knihy „Growing Yourself Back Up“ od Johna Lee vyzdvihují její účinnost při pomoci čtenářům pochopit a řešit emocionální regresi, která má kořeny v zážitcích z dětství. Mnozí čtenáři shledali, že vhled do problematiky je transformativní, podporuje soucit se sebou samým i s druhými a poskytuje praktické nástroje pro osobní růst a zlepšení vztahů. Přístup knihy k řešení nevyřešených emocí u čtenářů dobře rezonuje, což z ní činí cenný zdroj pro svépomoc a terapii.

Poutavé a poutavé čtení, které je snadno srozumitelné.

Nabízí cenné poznatky o emoční regresi a zážitcích z dětství, které ovlivňují chování dospělých.

(na základě 96 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Growing Yourself Back Up: Understanding Emotional Regression

Obsah knihy:

Někdo vám tlačí na pilu... cítíte vztek... strach... zpocené dlaně... nechtěné slzy... cítíte se jako dítě...

Všichni jsme zažili chvíle, kdy jsme ztratili kontrolu nad situací i sami nad sebou. Nyní autor bestsellerů John Lee v knize Growing Yourself Back Up, první knize, která vysvětluje myšlenku emoční regrese široké čtenářské veřejnosti, identifikuje okolnosti, které způsobují tyto zdánlivě nezvladatelné pocity, a ukazuje, jak jsou přímo spojeny s našimi zkušenostmi z dětství.

Žádný dospělý, vysvětluje Lee, už nikdy nemusí zažívat bezmocné pocity z dětství. Předkládáme vám jeho osvědčené metody a vizualizační cvičení, které vypracoval na svých populárních seminářích, jak rozpoznat, předcházet a rozptýlit regresi u sebe i u druhých. Učí například, že dospělé nelze opustit, lze je pouze opustit.

Pokud se cítíme opuštění, regredujeme. Připomíná nám také, že bez ohledu na to, jak moc jsme zahlceni, dospělí mají vždy možnost volby.

Pokud se domníváme, že je nemáme, jsme v regresi.

Kniha Dospívání sebe sama zpět nahoru vám ukáže, jak:

* Vytvořit si silné emoční hranice a předávat je ostatním.

* naučit se metodu Objížďka, která zvrátí regresi.

* konfrontovat se bez regrese.

* komunikovat s autoritami, které vás tlačí na pilu.

* minimalizujte regresi na rodinných akcích.

Lee nabízí naději - a také praktické strategie, které fungují - pro překonání těch dětských pocitů bezmoci, které mají téměř vždy kořeny v regresi.