Cyklistika: Cyklistika snadno: Strategie pro začátečníky a experty, jak dosáhnout lepších výsledků na kole

Recenze čtenářů

Kniha „Cycling Made Easy“ od Ace McClouda je příručkou pro začátečníky, která se zabývá základními aspekty jízdy na kole, včetně bezpečnostního vybavení, zahřívacích a protahovacích technik a silového tréninku. Zatímco mnozí čtenáři ji považovali za užitečnou a inspirativní, někteří ji kritizovali za přílišné zjednodušení nebo nedostatek podrobných informací o pokročilejších technikách jízdy na kole.

Poskytuje komplexní úvod do cyklistiky, zabývá se nezbytným vybavením a bezpečnostními pomůckami, nabízí techniky zahřátí a protažení, obsahuje osobní příběhy, které zvyšují srozumitelnost, je vhodná pro všechny úrovně dovedností, praktické rady pro přípravu na dlouhé vyjížďky a motivační obsah.

Pro zkušené cyklisty je vnímána jako příliš základní, někteří měli pocit, že postrádá hloubku v základních dovednostech, jako je řazení a techniky stoupání, a několik recenzí zmiňovalo, že jde o vyhozené peníze kvůli její stručnosti a nedostatku nových informací.

(na základě 22 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Cycling: Bicycling Made Easy: Beginner and Expert Strategies For Performing Better On Your Bike

Obsah knihy:

Jste unaveni z toho, že nejste v kondici a jste stále zavření uvnitř?

Ať už chcete (1) závodit jako profesionál, (2) dostat se do kondice, nebo (3) prostě jen odejít a více si užívat přírody, pak vás tato kniha naučí vše, co potřebujete vědět.

Jste připraveni získat více energie a začít si cvičení opět užívat?

Jízda na kole je vzrušující soutěžní sport, skvělá forma dopravy a příjemná forma cvičení pro lidi všech věkových kategorií. Jízdu na kole se lze snadno naučit, je to zábava, a pokud si ji opravdu zamilujete, můžete se dokonce pokusit o profesionální jízdu Cyklistika je však mnohem víc než jen naučit se udržovat rovnováhu na dvou kolech. Cyklistika je umění i věda, která vám může poskytnout obrovskou výhodu, pokud máte správné znalosti, ať už vnímáte cyklistiku jako sport, koníček nebo jako formu dopravy Pokud milujete cyklistiku a chcete své dovednosti posunout na vyšší úroveň, pak je tato kniha určena právě vám.

Zažijte všechny zdraví prospěšné účinky jízdy na kole na čerstvém vzduchu.

Jízda na kole je jedním z nejlepších kardiovaskulárních tréninků. Dokáže posílit každou část vašeho těla, zlepšit svalový tonus, zvýšit sílu jádra těla, zrychlit krevní oběh a zlepšit dýchání. Kromě toho může sluneční záření a ionizovaný vzduch, který vdechujete, zvýšit váš pocit pohody a zlepšit náladu, takže vaše mysl bude stejně povzbuzená jako vaše tělo.

Užijte si pobyt na čerstvém vzduchu při jízdě na kole s přáteli a rodinou.

Bavte se při jízdě s přáteli a rodinnými příslušníky. Protože spolu mohou jezdit všechny věkové kategorie, je to jedna z nejlepších aktivit, kterou můžete sdílet s rodinou a přáteli. Při jízdě se můžete společně sblížit. Jízda na kole může vytvořit skvělé vzpomínky.

Posuňte svou jízdu na kole na vyšší úroveň.

Pokud jsou vaši přátelé velmi soutěživí, co může být lepším způsobem soupeření než jízda na dvou kolech? Jedním z nejlepších způsobů, jak získat a udržet si kondici, je trénovat s ostatními. Využijte svou soutěživou povahu k tomu, abyste se navzájem povzbuzovali k rychlejší a delší jízdě. Společná jízda na kole zároveň dává silnějším jezdcům příležitost pomáhat těm méně zkušeným. Cyklistika je skutečný komunitní sport, který má sílu rozvíjet jednotu, týmovou spolupráci a obrovský přínos pro zdraví svých účastníků.

Co se dozvíte o cyklistice?

⬤ Jak vybrat správné cyklistické vybavení.

⬤ Jak bezpečně jezdit na cyklostezkách a silnicích.

⬤ Jak dosáhnout maximální výkonnosti.

⬤ Jak používat časové zkoušky ke zvýšení svých dovedností.

⬤ Specifické strategie a tréninky, které vám pomohou zlepšit se.

Objevte také:

⬤ Jak provádět drobné úpravy, abyste maximalizovali své pohodlí a efektivitu jízdy na kole.

⬤ Inspirativní příběh cyklisty Marshalla Taylora.

⬤ Jak se správně protáhnout a zahřát před jízdou.

⬤ Nejlepší výživu pro doplnění paliva při jízdě.

Získejte kondici a zároveň si užívejte jednu z nejpříjemnějších aktivit na planetě.

Koupit nyní